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◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎
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◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎-レシピのメイン写真

◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎

ズバラ教師
ズバラ教師 @cook_40136668

二日酔い、疲れが取れないそんな日にはこれ。しじみと煮干しパワー全開な味噌汁!
このレシピの生い立ち
栄養を摂りたい、疲れ気味なときに、しじみの味噌汁が飲みたくなり...(*´-`)

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◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎

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材料

4杯分
  • しじみ 1パック(200g)
  • みそ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 煮干し(なければだしの素) 3匹
  • 水 600cc
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作り方

  1. 1

    煮干しは頭をとり、割って中の黒い部分をとる(苦味がでるので)。前日に水に浸けておくか、直前ならお湯を10分沸騰させる。

    • ◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎作り方1写真
  2. 2

    しじみは砂抜きをしておく。水300cc、塩小さじ1程度に3時間つけて暗所に置いておく。その後はしっかり水でもみ洗いを。

    • ◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎作り方2写真
  3. 3

    水、酒、しじみを入れて5分くらい沸騰させ、アクが出たらとります。

    • ◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎作り方3写真
  4. 4

    最後に弱火にしてみそを入れる。このとき小ねぎがあれば一緒に入れるとより美味しい!

    • ◎疲労回復!体に染み渡るしじみ汁◎作り方4写真

コツ・ポイント

みそはお好みの濃さがあると思うので、調整してください。こちらのレシピは健康志向で薄めかもしれません。

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ズバラ教師
ズバラ教師 @cook_40136668
2017/09/24 14:54に公開
とにかく面倒くさがり...料理初心者
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このレシピのキーワード

しじみ汁 しじみ 酒 煮干 味噌

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