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ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル
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ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル-レシピのメイン写真

ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル

まめちゃん家のごはん
まめちゃん家のごはん @cook_40232147

フライパンでほっとけ調理♪色鮮やかな、ふんわり厚焼き卵です♡油を使わずヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
卵を巻くのが苦手なので。

フライパンでほっとけ調理♪色鮮やかな、ふんわり厚焼き卵です♡油を使わずヘルシーに☆
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ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル

まめちゃん家のごはん
まめちゃん家のごはん @cook_40232147

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材料

約2人分
  • 卵 3個
  • ほうれん草 4〜5束
  • 白だし 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ボウルで卵を溶きほぐし、残りの材料を全て加えて混ぜ合わせます。

    • ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にクッキングシートを敷き、①を流し入れます。

    • ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル作り方2写真
  3. 3

    フライパンに水を2cm程入れ、耐熱皿を置きます。沸騰したらフタをして弱めの火で20分ほど蒸し焼きにしたら完成です♪

    • ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル作り方3写真
  4. 4

    サンドイッチにしても鮮やかでした☆

    • ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル作り方4写真
  5. 5

    ブログ『まめちゃん家の徒然ごはん』はこちら☆ https://ameblo.jp/mame-to-hana/

    • ほうれん草のだし巻き卵風⁂簡単ノンオイル作り方5写真

コツ・ポイント

お使いの白だしによって、味の濃さは調整して頂ければと思います。(だし巻き卵の分量の記載がある場合は、その通りに入れて頂ければと思います)

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まめちゃん家のごはん
まめちゃん家のごはん @cook_40232147
2019/06/07 12:35に公開
こんにちは『まめちゃん家のごはん』です♪ブログ(https://ameblo.jp/mame-to-hana/)にもぜひ遊びに来て下さい☆
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このレシピのキーワード

だし巻き卵 ほうれん草 卵

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