幼児も大好き！ひと椀で栄養♥しらす丼

幼児も大好き！ひと椀で栄養♥しらす丼-レシピのメイン写真

幼児も大好き！ひと椀で栄養♥しらす丼

Yukitchens @cook_40095455

想像より絶対美味しいのでお試しアレ(*>ω<*)
このレシピの生い立ち
魚を食べさせたいけど、調理と骨取りが大変。。しらすは骨ごと食べれて、これなら野菜も摂れます。保育園の子供も大好きで、朝・昼・夜どこでも活躍しますよ♥　時間のない日はコレできまり✨

想像より絶対美味しいのでお試しアレ(*>ω<*)
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魚を食べさせたいけど、調理と骨取りが大変。。しらすは骨ごと食べれて、これなら野菜も摂れます。保育園の子供も大好きで、朝・昼・夜どこでも活躍しますよ♥　時間のない日はコレできまり✨

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幼児も大好き！ひと椀で栄養♥しらす丼

Yukitchens @cook_40095455

想像より絶対美味しいのでお試しアレ(*>ω<*)
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魚を食べさせたいけど、調理と骨取りが大変。。しらすは骨ごと食べれて、これなら野菜も摂れます。保育園の子供も大好きで、朝・昼・夜どこでも活躍しますよ♥　時間のない日はコレできまり✨

想像より絶対美味しいのでお試しアレ(*>ω<*)
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魚を食べさせたいけど、調理と骨取りが大変。。しらすは骨ごと食べれて、これなら野菜も摂れます。保育園の子供も大好きで、朝・昼・夜どこでも活躍しますよ♥　時間のない日はコレできまり✨

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材料

いくらでも！

しらす（柔らかいタイプの）好きなだけ
ほうれん草胡麻和え（面倒なら茹でただけでもOK）好きなだけ
めんつゆ（表示に希釈かストレートで）ひとり大さじ2〜3
マヨネーズ好きなだけ
小ねぎお好みで
生卵（うずらもOK）なくてもOK

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作り方

1
ごはんを盛る
2
ほうれん草を乗せる
3
しらすを乗せる
（たくさんが美味しい）
4
めんつゆを表示に希釈したものを万遍なくかける
5
マヨネーズをかける
6
薬味にネギを乗せる。生卵をかけるなら、ネギの前に。

コツ・ポイント

特にありません！しらすの塩味がマヨネーズと意外な相性で、簡単&すごく美味しいです(*^^*)

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Yukitchens @cook_40095455

2018/12/10 12:26に公開

甲殻類アレルギーの夫と、卵アレルギーな息子と乳児の4人家族です(о´∀`о) 除去食しつつ、簡単で安心安全なメニューを日々検討中です！！

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このレシピのキーワード

丼しらすほうれん草生卵こねぎ

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