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Yukitchens
@cook_40095455
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甲殻類アレルギーの夫と、卵アレルギーな息子と乳児の4人家族です(о´∀`о) 除去食しつつ、簡単で安心安全なメニューを日々検討中です!!
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レシピ (26)
つくれぽ (70)
Yukitchens
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香ばし焼きナスハンバーグ♡
合い挽きミンチ
•
玉ねぎみじんぎり
•
焼きナス中くらい
•
片栗粉
•
味噌
•
塩コショウ
•
マヨネーズ
4人分+お弁当おかず分
Yukitchens
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簡単絶品♥べったら漬け
大根
•
砂糖
•
塩
•
米酢
•
細切り昆布
大根1本(半本)
Yukitchens
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肌寒い日の行楽弁当♥あったかおかずの秘密
ごはん
•
おかず、野菜
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アルミホイル
いくらでも!
Yukitchens
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幼児も大好き!ひと椀で栄養♥しらす丼
しらす
•
ほうれん草胡麻和え
•
めんつゆ
•
マヨネーズ
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小ねぎ
•
生卵
いくらでも!
Yukitchens
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簡単♥栄誉満点♥アンパンマン5色キャラ弁
鮭ほぐし
•
卵orコーン
•
ほうれん草胡麻和え
•
人参きんぴら
•
鶏そぼろ
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海苔
•
おかかごはん
•
マヨネーズ
Yukitchens
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かさ増し!卵なし!節約ホットケーキ✨
ホットケーキミックス
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粉
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豆乳or牛乳
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砂糖
3〜4人分
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簡単&栄養keep!ブロッコリーの茹で方
ブロッコリー
•
水
ひとふさ
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スライスチーズDEチーズちくわ
ちくわ
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スライスチーズ
お弁当2〜3人ぶん
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材料2つ❤卵なしふわふわスポンジ
ホットケーキミックス
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炭酸飲料
15cmホールケーキ形ひとつぶん
Yukitchens
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フライパンで簡単林檎ケーキ✨
ホットケーキミックス
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林檎
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牛乳
3〜4人ぶん
Yukitchens
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いつもと違う✨カボチャの塩麹ミルク煮
カボチャ
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牛乳
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塩麹
3~4人分
Yukitchens
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時短&カルシウム!小松菜とサバ缶の小鉢
小松菜
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ニンジン
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鯖の水煮缶
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醤油
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すりゴマ
小鉢3~4人分
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栄養満点!ツルムラサキと豚肉の塩麹炒め
豚肉
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ツルムラサキ
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玉ねぎ
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ニンジン
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片栗粉
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を溶く水
4人分
Yukitchens
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満腹ヘルシー♡さっぱりサラダ飯
ごはん
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キュウリ
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キャベツ
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レタス
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玉ねぎ
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鮭 ツナでも可
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めんつゆ
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マヨネーズ
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すりごま
1人あたり
Yukitchens
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梅マヨで脱夏バテ✨ササミのネギまみれ
ササミ
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小葱
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梅干し
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マヨネーズ
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塩コショウ
小鉢4つ分
Yukitchens
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卵なし・小麦なし・パン粉なしのつなぎ
おからパウダー
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片栗粉
例えば豆腐ハンバーグ(3~4人分)
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10秒で完成!作らない豆乳プリン?
3パック売の豆腐
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黒蜜か蜂蜜
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きなこ
Yukitchens
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寒天でとろふる♡豆乳生ぷりん
豆乳
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水
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砂糖
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スキムミルク
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粉寒天
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あれば、バニラエッセンス
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トッピング黒蜜、きなこ、メープルシロップなど
カップ6つ分
Yukitchens
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カリもちっ✨簡単おからミルククッキー♪
生おから
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牛乳
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片栗粉
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きなこ
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砂糖
天板1枚ぶん(半量でも結構量はあります)
Yukitchens
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材料3つで簡単♡豚薄切り肉のロール白菜
白菜
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豚薄切り肉
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あれば、エノキ
•
塩麹
3~4人分
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