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Yukitchens

甲殻類アレルギーの夫と、卵アレルギーな息子と乳児の4人家族です(о´∀`о) 除去食しつつ、簡単で安心安全なメニューを日々検討中です！！

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香ばし焼きナスハンバーグ♡

合い挽きミンチ • 玉ねぎみじんぎり • 焼きナス中くらい • 片栗粉 • 味噌 • 塩コショウ • マヨネーズ
- 4人分+お弁当おかず分
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簡単絶品♥べったら漬け

大根 • 砂糖 • 塩 • 米酢 • 細切り昆布
- 大根1本（半本）
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肌寒い日の行楽弁当♥あったかおかずの秘密

ごはん • おかず、野菜 • アルミホイル
- いくらでも！
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幼児も大好き！ひと椀で栄養♥しらす丼

しらす • ほうれん草胡麻和え • めんつゆ • マヨネーズ • 小ねぎ • 生卵
- いくらでも！
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簡単♥栄誉満点♥アンパンマン5色キャラ弁

鮭ほぐし • 卵orコーン • ほうれん草胡麻和え • 人参きんぴら • 鶏そぼろ • 海苔 • おかかごはん • マヨネーズ
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かさ増し！卵なし！節約ホットケーキ✨

ホットケーキミックス • 粉 • 豆乳or牛乳 • 砂糖
- 3〜4人分
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簡単&栄養keep！ブロッコリーの茹で方

ブロッコリー • 水
- ひとふさ
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スライスチーズDEチーズちくわ

ちくわ • スライスチーズ
- お弁当2〜3人ぶん
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材料2つ❤卵なしふわふわスポンジ

ホットケーキミックス • 炭酸飲料
- 15cmホールケーキ形ひとつぶん
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フライパンで簡単林檎ケーキ✨

ホットケーキミックス • 林檎 • 牛乳
- 3〜4人ぶん
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いつもと違う✨カボチャの塩麹ミルク煮

カボチャ • 牛乳 • 塩麹
- 3～4人分
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時短＆カルシウム！小松菜とサバ缶の小鉢

小松菜 • ニンジン • 鯖の水煮缶 • 醤油 • すりゴマ
- 小鉢3～4人分
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栄養満点！ツルムラサキと豚肉の塩麹炒め

豚肉 • ツルムラサキ • 玉ねぎ • ニンジン • 片栗粉 • を溶く水
- 4人分
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満腹ヘルシー♡さっぱりサラダ飯

ごはん • キュウリ • キャベツ • レタス • 玉ねぎ • 鮭ツナでも可 • めんつゆ • マヨネーズ • すりごま
- 1人あたり
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梅マヨで脱夏バテ✨ササミのネギまみれ

ササミ • 小葱 • 梅干し • マヨネーズ • 塩コショウ
- 小鉢4つ分
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卵なし・小麦なし･パン粉なしのつなぎ

おからパウダー • 片栗粉
- 例えば豆腐ハンバーグ(3～4人分)
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10秒で完成！作らない豆乳プリン？

3パック売の豆腐 • 黒蜜か蜂蜜 • きなこ
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寒天でとろふる♡豆乳生ぷりん

豆乳 • 水 • 砂糖 • スキムミルク • 粉寒天 • あれば、バニラエッセンス • トッピング黒蜜、きなこ、メープルシロップなど
- カップ6つ分
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カリもちっ✨簡単おからミルククッキー♪

生おから • 牛乳 • 片栗粉 • きなこ • 砂糖
- 天板1枚ぶん(半量でも結構量はあります)
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材料3つで簡単♡豚薄切り肉のロール白菜

白菜 • 豚薄切り肉 • あれば、エノキ • 塩麹
- 3～4人分

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