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Yukitchens

甲殻類アレルギーの夫と、卵アレルギーな息子と乳児の4人家族です(о´∀`о) 除去食しつつ、簡単で安心安全なメニューを日々検討中です！！

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香ばし焼きナスハンバーグ♡

合い挽きミンチ • 玉ねぎみじんぎり • 焼きナス中くらい • 片栗粉 • 味噌 • 塩コショウ • マヨネーズ
4人分+お弁当おかず分
簡単絶品♥べったら漬け

大根 • 砂糖 • 塩 • 米酢 • 細切り昆布
大根1本（半本）

2
肌寒い日の行楽弁当♥あったかおかずの秘密

ごはん • おかず、野菜 • アルミホイル
いくらでも！
幼児も大好き！ひと椀で栄養♥しらす丼

しらす • ほうれん草胡麻和え • めんつゆ • マヨネーズ • 小ねぎ • 生卵
いくらでも！

1
簡単♥栄誉満点♥アンパンマン5色キャラ弁

鮭ほぐし • 卵orコーン • ほうれん草胡麻和え • 人参きんぴら • 鶏そぼろ • 海苔 • おかかごはん • マヨネーズ
かさ増し！卵なし！節約ホットケーキ✨

ホットケーキミックス • 粉 • 豆乳or牛乳 • 砂糖
3〜4人分

1
簡単&栄養keep！ブロッコリーの茹で方

ブロッコリー • 水
ひとふさ

1
スライスチーズDEチーズちくわ

ちくわ • スライスチーズ
お弁当2〜3人ぶん

2
材料2つ❤卵なしふわふわスポンジ

ホットケーキミックス • 炭酸飲料
15cmホールケーキ形ひとつぶん

4
フライパンで簡単林檎ケーキ✨

ホットケーキミックス • 林檎 • 牛乳
3〜4人ぶん
いつもと違う✨カボチャの塩麹ミルク煮

カボチャ • 牛乳 • 塩麹
3～4人分

1
時短＆カルシウム！小松菜とサバ缶の小鉢

小松菜 • ニンジン • 鯖の水煮缶 • 醤油 • すりゴマ
小鉢3～4人分

3
栄養満点！ツルムラサキと豚肉の塩麹炒め

豚肉 • ツルムラサキ • 玉ねぎ • ニンジン • 片栗粉 • を溶く水
4人分

2
満腹ヘルシー♡さっぱりサラダ飯

ごはん • キュウリ • キャベツ • レタス • 玉ねぎ • 鮭ツナでも可 • めんつゆ • マヨネーズ • すりごま
1人あたり

1
梅マヨで脱夏バテ✨ササミのネギまみれ

ササミ • 小葱 • 梅干し • マヨネーズ • 塩コショウ
小鉢4つ分

3
卵なし・小麦なし･パン粉なしのつなぎ

おからパウダー • 片栗粉
例えば豆腐ハンバーグ(3～4人分)
10秒で完成！作らない豆乳プリン？

3パック売の豆腐 • 黒蜜か蜂蜜 • きなこ
1
寒天でとろふる♡豆乳生ぷりん

豆乳 • 水 • 砂糖 • スキムミルク • 粉寒天 • あれば、バニラエッセンス • トッピング黒蜜、きなこ、メープルシロップなど
カップ6つ分

3
カリもちっ✨簡単おからミルククッキー♪

生おから • 牛乳 • 片栗粉 • きなこ • 砂糖
天板1枚ぶん(半量でも結構量はあります)

3
材料3つで簡単♡豚薄切り肉のロール白菜

白菜 • 豚薄切り肉 • あれば、エノキ • 塩麹
3～4人分

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