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ほうれん草とシーチキンのサラダ
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ほうれん草とシーチキンのサラダ-レシピのメイン写真

ほうれん草とシーチキンのサラダ

おるかるさん
おるかるさん @cook_40234646

あと一品に役立つサラダ
野菜嫌いな子供がおかわりしました
このレシピの生い立ち
ほうれん草の消費の為

あと一品に役立つサラダ
野菜嫌いな子供がおかわりしました
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ほうれん草とシーチキンのサラダ

おるかるさん
おるかるさん @cook_40234646

あと一品に役立つサラダ
野菜嫌いな子供がおかわりしました
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材料

  • ほうれん草 4〜5束
  • コーン 好きなだけ
  • シーチキン 1缶
  • 鰹節 1パック
  • 刻みのり 好きなだけ
  • <調味料>
  • 醤油 大さじ1
  • 優しいお酢 大さじ2
  • 塩胡椒 適当
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をサッと茹で
    水気をしっかり切っておく。

  2. 2

    ボールにほうれん草、コーン、油を軽く切っておいたシーチキン、鰹節、調味料を入れて混ぜる。

  3. 3

    器に盛ったら、刻みのりを真ん中に乗せて完成。

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おるかるさん
おるかるさん @cook_40234646
2024/02/12 13:51に公開
肉はすぐに痛み、野菜は手に入る種類が少ない上に極端に小さいか大き過ぎるか。食材の質が非常に悪い癖にHigh Price。調味料もHigh Price。そんな中で、いかに美味しく尚且つ、野菜を食べるかのみを追求中デス(;´∀`)野菜大事。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ コーン ほうれん草 かつお節

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