ひじき煮をご飯に混ぜてひじきご飯のおにぎり。
煮物だとあまり食べないけど、おにぎりだと良く食べます。

ひじきの煮物を多く作って小分け冷凍。

桜海老とかつおぶしをミキサーで粉末にしておくと便利。カルシウムとたんぱく質が取れます。

左のを青海苔と混ぜたおにぎり。

刻み青菜＆ごま

みんな大好き
「わかめごはん」

炊き込みご飯の日に多めに作っておにぎりにして冷凍しておくのもいいかも♪