レンジだけ！日替わり野菜スープお弁当に

レンジだけ！日替わり野菜スープお弁当に-レシピのメイン写真

レンジだけ！日替わり野菜スープお弁当に

m♡grace @cook_40248922

材料を容器に入れて、会社でレンチン、お湯を入れたら完成。加熱で縮むのでたっぷり野菜を食べられます。
このレシピの生い立ち
お弁当で野菜をたくさん食べたくて。

材料を容器に入れて、会社でレンチン、お湯を入れたら完成。加熱で縮むのでたっぷり野菜を食べられます。
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お弁当で野菜をたくさん食べたくて。

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材料を容器に入れて、会社でレンチン、お湯を入れたら完成。加熱で縮むのでたっぷり野菜を食べられます。
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お弁当で野菜をたくさん食べたくて。

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材料

1人分

赤の野菜:にんじん、トマトなど好きな分
黄の野菜:パプリカ、コーンなど好きな分
緑の野菜:小松菜、ピーマンなど好きな分
きのこ:しめじ、舞茸など好きな分
豆:水煮大豆、冷凍枝豆など好きな分
動物系:下茹でした鶏、いり卵など好きな分
だし:粉末の鶏ガラ、コンソメなど好きな分

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作り方

1

レンジ600w 1分半で火が通る厚さ・太さに、お好きな野菜を切り、レンジ可能な容器に入れる。
2

お好きなスープの素を入れる（コンソメ、チキンスープ、味噌など）
3

あれば、チーズや水煮大豆を入れる。
お弁当の場合はこの状態のまま持っていく。
4

レンジで加熱し、お湯を適量入れたらできあがり！
5

ぜひ皆さんのアイデア、つくレポで教えてください♫

コツ・ポイント

私はSistemaという容器を使っています。

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m♡grace @cook_40248922

2019/03/28 13:41に公開

このレシピのキーワード

野菜スープお豆枝豆鶏肉キノココーンシメジトマト小松菜にんじんパプリカピーマン水煮大豆まいたけ緑黄色野菜鶏ガラ

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