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60%豆ハンバーグ♪簡単
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60%豆ハンバーグ♪簡単-レシピのメイン写真

60%豆ハンバーグ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪大豆60%ひき肉40%で胃腸に優しい！
このレシピの生い立ち
大豆
性味：甘・平
帰経：脾・胃・大腸
効能：健脾益胃・潤燥利尿
適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪大豆60%ひき肉40%で胃腸に優しい！
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適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

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60%豆ハンバーグ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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大豆
性味：甘・平
帰経：脾・胃・大腸
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食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪大豆60%ひき肉40%で胃腸に優しい！
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材料

  • 水煮大豆 240g
  • ひき肉(合挽き) 150g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 50g
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大さじ３
  • 塩 4g
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方1写真
  2. 2

    水煮大豆の水を切り、ミキサーに入れる

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方2写真
  3. 3

    片栗粉・卵・塩・こしょうを入れて

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方3写真
  4. 4

    よくミキサーで混ぜる

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎをみじん切りにして、４に入れる

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方5写真
  6. 6

    ひき肉を５に入れて混ぜる

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油少々を入れて熱し、６を５つに分けて、丸くまとめて

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方7写真
  8. 8

    弱火で蓋をしないで焼く

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方8写真
  9. 9

    表面が乾いてきたら、裏返し、両面焼く

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方9写真
  10. 10

    出来あがり！

    • 60%豆ハンバーグ♪簡単作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/06/29 18:06に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ひき肉 片栗粉 水煮大豆 卵 玉ねぎ 合い挽き

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