スパイシーチキンカレー

ねこもり。 @cook_40235049
カレールーを使わないヘルシーなカレーです。
お好きなスパイスで作ってみてください。
ご飯よりパンの方が合うかも*
このレシピの生い立ち
カレーが好きでいろんなレシピを試していたので、いろいろ取り入れてアレンジしてみました。
スパイシーチキンカレー
カレールーを使わないヘルシーなカレーです。
お好きなスパイスで作ってみてください。
ご飯よりパンの方が合うかも*
このレシピの生い立ち
カレーが好きでいろんなレシピを試していたので、いろいろ取り入れてアレンジしてみました。
作り方
- 1
まず*の材料でカシューナッツペーストを作ります。カシューナッツを5〜10分水につけておく。そしたら水ごとミキサーにかける
- 2
鶏肉を一口サイズに切って○の材料で漬け込んでおく。
- 3
まず、油を引いた鍋にホールスパイスを炒めます。
私はローリエ、シナモンスティック、クミンシード、カルダモンなど - 4
辛くしたい方は最初に鷹の爪も一緒に炒めたり、チリペッパー入れて作ってください。
私はそうしました。 - 5
香りが出てきたらにんにく・生姜炒めます。焦げやすいので注意。
- 6
みじん切りにした玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒めます
- 7
続いてトマトも角切りして、潰していく感じて炒めます。
すると、少し水分が出てきます。 - 8
トマト缶を入れ、先ほどの鶏肉をつけ汁ごと入れ、10分位煮る。
- 9
お水を足してさらに煮込みます。10分〜15分ぐらいかな。
- 10
煮込んだ玉ねぎを半分ぐらい取り出し、ミキサーへ。そして再度鍋に戻します。
- 11
カシューナッツペーストをいれ、10分ほど煮込む。
- 12
スパイスをお好きなだけ入れます。ターメリック、カルダモン、クミン、ガラムマサラ
味見て足りないなら塩を足してください。 - 13
お好みでパセリを乗せて完成!
コツ・ポイント
玉ねぎはしっかりと炒めてください!
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