鯖塩焼き入りもち麦キヌアのラップサンド
MOANALANI @cook_40063761
もち麦とキヌアで作ったトルティーアで鯖の塩焼きを入れて巻きました。
このレシピの生い立ち
スーパーフードキヌアと鯖の最強コンビ
鯖塩焼き入りもち麦キヌアのラップサンド
もち麦とキヌアで作ったトルティーアで鯖の塩焼きを入れて巻きました。
このレシピの生い立ち
スーパーフードキヌアと鯖の最強コンビ
作り方
- 1
ミルに、キヌア、もち麦をそれぞれ別々に入れて攪拌して粉状になったら青汁粉末と一緒に混ぜ合わせます。
- 2
ほうれん草と水をミキサーに入れてジュースにして、少しずつ入れながら混ぜ、エキストラバージンオリーブオイルを混ぜます。
- 3
熱した卵焼き器に入れて薄くのばし2枚焼きます。
-
- 4
カロリーオフマヨネーズ、マヨネーズ、粒マスタード、カボス搾り汁を混ぜて粗熱が取れた生地に塗ります。
- 5
レタス、スライスチーズ、千切り人参、玉葱、鯖の塩焼き、イタリアンパセリ、パプリカ、ピーマンをそれぞれ入れて巻きます。
-
コツ・ポイント
せっかくの鯖なのでカロリーハーフマヨを使ってください
似たレシピ
-
✿鶏肉ドライトマト炒め入りラップサンド ✿鶏肉ドライトマト炒め入りラップサンド
ドライトマトと鶏肉を炒めるとすごく美味しい。これをたっぷり野菜とともにトルティーヤに挟んでみました。
-
＊菜の花と鶏肉のラップサンド＊ ＊菜の花と鶏肉のラップサンド＊
菜の花と鶏肉、スクランブルエッグをトルティーヤで巻きます。ワンハンドで食べられて、お弁当にも便利です♪#お出かけ弁当
-
-
簡単ラップサンド☆ビーフかチキン、ハム♪ 簡単ラップサンド☆ビーフかチキン、ハム♪
ヘルシー、簡単、見た目がキレイ。トルティーヤさえ手に入れば、あっと言う間に女性に人気の豪華ランチができあがりです。
もっちん＆ディビッド -
ジョンソンヴィルキャンディーラップサンド ジョンソンヴィルキャンディーラップサンド
ジョンソンヴィルをボイルして、お好きな野菜を巻くだけのお手軽レシピです。カラフルで見た目も華やかになります。
-
-
-
-
＊簡単ラップサンドの生地を使って＊ ＊簡単ラップサンドの生地を使って＊
中身が見えにくいですが、とっても簡単に鮮やかにできますっ♡♡生地ゎレシピID：19425557 です(^-^*)/
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19770640
