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油大さじ1でカリッと簡単ヘルシー大学芋！
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油大さじ1でカリッと簡単ヘルシー大学芋！-レシピのメイン写真

油大さじ1でカリッと簡単ヘルシー大学芋！

Ykitchen15
Ykitchen15 @cook_40222509

美味しいけどカロリーが気になる大学芋、、でもこれならたくさん食べられます(#^^#)
このレシピの生い立ち
ヘルシーでカリッとした大学芋を食べたくてできました

美味しいけどカロリーが気になる大学芋、、でもこれならたくさん食べられます(#^^#)
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ヘルシーでカリッとした大学芋を食べたくてできました

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油大さじ1でカリッと簡単ヘルシー大学芋！

Ykitchen15
Ykitchen15 @cook_40222509

美味しいけどカロリーが気になる大学芋、、でもこれならたくさん食べられます(#^^#)
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美味しいけどカロリーが気になる大学芋、、でもこれならたくさん食べられます(#^^#)
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材料

  • さつまいも 一本
  • サラダ油 大さじ1〜3
  • 砂糖 大さじ2
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもを切り、水に10分程度つけ、キッチンペーパーなどで水気をとる

  2. 2

    油、砂糖をフライパンで混ぜ火を強火でつけてさつまいもをいれる

  3. 3

    蓋をして1分したら弱火にして10分。
    好きな焼色になるまでフライパンで炒め、ごまをかけて完成です

コツ・ポイント

簡単なのでないです！

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Ykitchen15
Ykitchen15 @cook_40222509
2016/02/03 14:35に公開
家族みんなに喜んでもらえる見た目と味を作れるように頑張ります(^^)料理をもっともっと上手になりたい15才です
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 ゴマ

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