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定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物
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定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物-レシピのメイン写真

定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

乾物の切り干し大根には栄養とうま味が凝縮されています!作り置き、常備菜にも。
このレシピの生い立ち
定番の切り干し大根の煮物にごぼうを入れてみました。

乾物の切り干し大根には栄養とうま味が凝縮されています!作り置き、常備菜にも。
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定番の切り干し大根の煮物にごぼうを入れてみました。

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定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物

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管理栄養士まるお @cook_40185636

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材料

二人分
  • 切り干し大根 30g
  • にんじん 40g
  • ごぼう 50g
  • 油揚げ 1/2枚
  • い)出汁 1カップ
  • い)醤油 大さじ1.5
  • い)みりん 大さじ1.5
  • い)砂糖 小さじ1
  • い)塩 少々
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は洗って水に30分つけて、適度な長さに切る。

    • 定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物作り方1写真
  2. 2

    にんじんは少し太めの千切りにする。

    • 定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物作り方2写真
  3. 3

    ごぼうはささがきにして水にさらしておく。

    • 定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物作り方3写真
  4. 4

    油揚げは湯をかけて油抜きしてから、横半分に切って細切りにする。

    • 定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物作り方4写真
  5. 5

    鍋に油を熱して具材を炒める。

    • 定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物作り方5写真
  6. 6

    (い)の調味料を入れ、塩で味を整える。落し蓋をして10分ほど煮たら出来上がり。

    • 定番の和ごはん◆切り干し大根の煮物作り方6写真

コツ・ポイント

切り干し大根は水につけすぎると、うまみが抜けてしまうので注意しましょう。

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管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636
2017/09/29 04:01に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
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このレシピのキーワード

煮物 ご飯 切り干し大根 ごぼう にんじん 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19778765
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