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おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き
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おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き-レシピのメイン写真

おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

いつもの鶏肉が、あっという間にオシャレに変身!
フルーツinで疲労回復しながら、おもてなしに差を( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
4年前にセンスの良いイタリアンの先生教えていただいた鶏肉のマスカット風味。
こちらを簡易版にして、疲労回復のクエン酸が豊富なレモンを足し、栄養価もアップさせました( ´ ▽ ` )ノブドウの甘さとレモンの酸がマッチして、とっても美味です♪

いつもの鶏肉が、あっという間にオシャレに変身!
フルーツinで疲労回復しながら、おもてなしに差を( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
4年前にセンスの良いイタリアンの先生教えていただいた鶏肉のマスカット風味。
こちらを簡易版にして、疲労回復のクエン酸が豊富なレモンを足し、栄養価もアップさせました( ´ ▽ ` )ノブドウの甘さとレモンの酸がマッチして、とっても美味です♪

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おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

いつもの鶏肉が、あっという間にオシャレに変身!
フルーツinで疲労回復しながら、おもてなしに差を( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
4年前にセンスの良いイタリアンの先生教えていただいた鶏肉のマスカット風味。
こちらを簡易版にして、疲労回復のクエン酸が豊富なレモンを足し、栄養価もアップさせました( ´ ▽ ` )ノブドウの甘さとレモンの酸がマッチして、とっても美味です♪

いつもの鶏肉が、あっという間にオシャレに変身!
フルーツinで疲労回復しながら、おもてなしに差を( ´ ▽ ` )ノ
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4年前にセンスの良いイタリアンの先生教えていただいた鶏肉のマスカット風味。
こちらを簡易版にして、疲労回復のクエン酸が豊富なレモンを足し、栄養価もアップさせました( ´ ▽ ` )ノブドウの甘さとレモンの酸がマッチして、とっても美味です♪

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材料

2人分
  1. 鶏肉(胸肉、またはもも肉) 1枚
  2. レモン 半分
  3. ブドウ(マスカットなど) 10粒程度
  4. 調味料
  5. 料理酒or白ワイン 50CC
  6. 薄力粉、塩こしょう、オリーブオイル 適量
  7. ※トッピング
  8. イタリアンパセリ(みじん切り) 3本程度
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作り方

  1. 1

    食材を用意します。鶏肉、ブドウ(今日はチリ産のレッドシードレス。300gで200円でした)レモン、イタリアンパセリなど。

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は半分にカットし、両面に塩こしょうをしっかりとふっておく。

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方2写真
  3. 3

    ブドウは半分にカット。レモンはブドウの大きさに合わせて小さくカット。もしレモンがない場合、ブドウは20粒近くあっても◎

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方3写真
  4. 4

    2の鶏肉に薄力粉を多めにたっぷりとまぶします。

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブ油を熱し、皮目から強火で焼いていく。両面を、しっかりと、きつね色になるまで焼き色をつける。

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方5写真
  6. 6

    いったん火を止めて、レモン、ぶどう、料理酒(白ワイン)を注ぎ入れ、再び火をつける。

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方6写真
  7. 7

    蓋をして3分蒸し焼きにし、鶏肉に火が入ったのを確認して火を止める。

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方7写真
  8. 8

    器に盛り、レモン、ブドウ、フライパンの中に残った少しとろみのついたソースを上からまわしかけ、最後にイタリアンパセリを。

    • おもてなし◎鶏肉とフルーツのこんがり焼き作り方8写真

コツ・ポイント

今回は皮つきの鶏の胸肉で調理しました。もも肉なら更にジューシーに仕上がると思います。白ワインがない場合、家庭用の料理酒でも◎。今日は料理酒で試作しています。鶏肉に塩こしょうをふる時、しっかり目にふることがポイント。薄力粉も多めにふると◎

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山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943
2014/05/03 03:31に公開
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/
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