安早楽！ダイエットにも最適もやしのナムル

安早楽！ダイエットにも最適もやしのナムル-レシピのメイン写真

安早楽！ダイエットにも最適もやしのナムル

はせAne @cook_40258176

簡単、早い、安い！
副菜メニュー☆
ウチでは毎日、炭水化物ダイエット中のだんなが、ご飯の代わりに食べてます。
このレシピの生い立ち
夜、炭水化物は食べたくない！
ご飯に変わる栄養のあるもの食べたい！
と、旦那さんが自分でこしらえてました笑

簡単、早い、安い！
副菜メニュー☆
ウチでは毎日、炭水化物ダイエット中のだんなが、ご飯の代わりに食べてます。
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夜、炭水化物は食べたくない！
ご飯に変わる栄養のあるもの食べたい！
と、旦那さんが自分でこしらえてました笑

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はせAne @cook_40258176

簡単、早い、安い！
副菜メニュー☆
ウチでは毎日、炭水化物ダイエット中のだんなが、ご飯の代わりに食べてます。
このレシピの生い立ち
夜、炭水化物は食べたくない！
ご飯に変わる栄養のあるもの食べたい！
と、旦那さんが自分でこしらえてました笑

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ウチでは毎日、炭水化物ダイエット中のだんなが、ご飯の代わりに食べてます。
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ご飯に変わる栄養のあるもの食べたい！
と、旦那さんが自分でこしらえてました笑

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材料

１～２人

もやし一袋
■中華調味料（ｳｪｲﾊﾟｰ等）大さじ1～1と1/2
■おろしニンニク（チューブ）小さじ1～2
■すりおろししょうが（チューブ）小さじ1
■ごま油小さじ1
■白ごま小さじ1

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作り方

1

もやしを簡単に水で洗い、耐熱皿に入れてラップ。500Wで2分（もしくは600Wで1分40秒）レンチンする。
2

簡単に水気を切り、■の調味料を全て入れて混ぜたら完成♪

コツ・ポイント

混ぜながら、調味料を足してお好みの味に仕上げてください。

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はせAne @cook_40258176

2017/09/29 14:33に公開

自炊をほとんどしなかった私が、転職と同棲を機に料理をすることに！(*･ω･*)"面倒くさがり(oﾟзﾟo)""基本的な調味料しか持ってない(>ω<。)"そんな私のレシピのメモをクックパッドで管理～

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