■授乳中・ダイエット■なんちゃっておはぎ

■授乳中・ダイエット■なんちゃっておはぎ-レシピのメイン写真

■授乳中・ダイエット■なんちゃっておはぎ

ＬＵＣＩ @cook_40063280

授乳中でも安心して食べれるおはぎ？だんご？です。便秘も解消してくれてるので一石二鳥ですよ。ダイエットにも！お試しあれ～
このレシピの生い立ち
授乳中に食べれないもち米…
何か他に似たようなものがないかと。何かで見た押し麦のお団子？をアレンジしておはぎに似せて作ってみました。
ダイエットしたい方や便秘がちな方にももおすすめです。

授乳中でも安心して食べれるおはぎ？だんご？です。便秘も解消してくれてるので一石二鳥ですよ。ダイエットにも！お試しあれ～
このレシピの生い立ち
授乳中に食べれないもち米…
何か他に似たようなものがないかと。何かで見た押し麦のお団子？をアレンジしておはぎに似せて作ってみました。
ダイエットしたい方や便秘がちな方にももおすすめです。

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ＬＵＣＩ @cook_40063280

授乳中でも安心して食べれるおはぎ？だんご？です。便秘も解消してくれてるので一石二鳥ですよ。ダイエットにも！お試しあれ～
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授乳中に食べれないもち米…
何か他に似たようなものがないかと。何かで見た押し麦のお団子？をアレンジしておはぎに似せて作ってみました。
ダイエットしたい方や便秘がちな方にももおすすめです。

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このレシピの生い立ち
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何か他に似たようなものがないかと。何かで見た押し麦のお団子？をアレンジしておはぎに似せて作ってみました。
ダイエットしたい方や便秘がちな方にももおすすめです。

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材料

一口大8つ

茹でた押し麦 100g
片栗粉大さじ1/2
ゆであずきお好み
きな粉+砂糖お好み
砂糖しょうゆ+レモン汁（柑橘系搾り汁）お好み

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作り方

1

茹でた押し麦を熱いうちにフォークで荒目に潰したら、片栗粉を入れよく混ぜ一口大にまとめます。
2

鍋にお湯を沸かし、１を3分ほど茹で、ざるにあげて水けを切ります。
3

ゆであずき・きな粉・すりごま・砂糖しょうゆなどお好みのトッピングをまぶして出来上がりです。
4

私のおススメは柑橘系の搾り汁を2～3滴入れた砂糖しょうゆです！
爽やかでお気に入りです！お試しあれ～

コツ・ポイント

押し麦は茹でてお湯を切りなるべく早くフォークで潰してください。
硬くなると潰しにくくなり、まとまりにくいです。
潰し加減はお好みで。

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ＬＵＣＩ @cook_40063280

2016/03/30 05:05に公開

思いつきレシピばかりです*´艸`)ｸｽｸｽダイエッターなのでお菓子類はなるべくヘルシーに！家にあるもので作っています。れぽを送って下さった方のレシピを拝見して少しづつですが、れぽ送ってます。みなさんのつくれぽを参考に美味しい料理を探しています！

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