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脂身なしヘルシー豚そぼろ丼(FP使用)
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脂身なしヘルシー豚そぼろ丼(FP使用)-レシピのメイン写真

脂身なしヘルシー豚そぼろ丼(FP使用)

豆乳ポテト
豆乳ポテト @cook_40085113

安くて固い豚もも肉でも、フードプロセッサで丼物にすれば、おいしい一品に。適当に炒めるだけなので所要時間5分位でOKです。
このレシピの生い立ち
豚もも肉の炒め物が固くてパサついて食べづらかった時、濃いめに味付けしてFPで砕いて丼にしたらそれなりに美味しかったので。

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豆乳ポテト
豆乳ポテト @cook_40085113

安くて固い豚もも肉でも、フードプロセッサで丼物にすれば、おいしい一品に。適当に炒めるだけなので所要時間5分位でOKです。
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豚もも肉の炒め物が固くてパサついて食べづらかった時、濃いめに味付けしてFPで砕いて丼にしたらそれなりに美味しかったので。

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材料

1人前
  1. ☆豚赤身(もも) 100g位
  2. ☆適当な野菜(ピーマン、ネギ等) 適量
  3. ☆生姜(すりおろし) 適量
  4. 酒 大さじ1
  5. 醤油 大さじ1~2
  6. ご飯 丼1杯分
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作り方

  1. 1

    野菜はザク切りにしておく。

  2. 2

    中火で油をひいたフライパンを熱し、☆の具材を炒める。火が通ったら酒、醤油で味付けする。

  3. 3

    2をフードプロセッサに入れて、そぼろ状にし、ご飯の上にかけて完成。

コツ・ポイント

食べるときはスプーンで。

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豆乳ポテト
豆乳ポテト @cook_40085113
2014/05/05 14:29に公開
朝はできるだけ寝ていたい。夜は帰宅してからすぐ食べたい。でも、レトルト食品は嫌。そんな欲求を満たすべく、「時短で作れる」、「洗い物が少なくて済む」、「味はできるだけ美味しい」料理を志しております。20分以内で作れるもの、作り置きできるものが好きです。胃腸が弱いので、体に良さげで消化の良いメニューをよく作ります。最近なぜかパンケーキやクランペットが大好きです。
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