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野菜たっぷり♡ヘルシー餃子
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野菜たっぷり♡ヘルシー餃子-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♡ヘルシー餃子

おこたん☆
おこたん☆ @cook_40263712

野菜たっぷり♡ヘルシー餃子
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スーパーでかわいいお皿を買ってしまって、これに合う料理を作りたかったので♡

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材料

餃子50個
  1. 豚ひき肉 300g
  2. 餃子の皮 50枚
  3. キャベツ 7枚くらい
  4. ネギ 1/2本
  5. 醤油 適量
  6. ニラ 1/2束
  7. 味付け調味料(醤油、酒、塩胡椒、ニンニクチューブ、生姜チューブ、ごま油) お好みで
  8. 片栗粉 大さじ3
  9. 長ネギ(白髪ネギ用) 1/5本
  10. かいわれ お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツ、ニラ、長ネギをみじん切りにします。混ぜたら片栗粉大さじ3杯を野菜に混ぜ、とろみがつくようにします。

    • 野菜たっぷり♡ヘルシー餃子作り方1写真
  2. 2

    肉をこねて、味付け調味料と合わせます。味付けは自分のお好みで!私はにんにく大好きなので多めにしました!

  3. 3

    野菜と肉を混ぜ合わせます。

    • 野菜たっぷり♡ヘルシー餃子作り方3写真
  4. 4

    タネを餃子の皮に包みます。
    〈ポイント〉ひだと反対側の方はできるだけ平らに。焦げ目がついた時においしそうにみえる!

    • 野菜たっぷり♡ヘルシー餃子作り方4写真
  5. 5

    フライパンを熱して油をひき、餃子を並べます。焦げ目がつくまで焼いたら餃子の半分が浸かるくらいの熱湯を入れ、火を通す。

  6. 6

    長ネギの白いところを千切り、かいわれをお皿に盛って出来上がり✨

    • 野菜たっぷり♡ヘルシー餃子作り方6写真

コツ・ポイント

火を通す時は中火で、必ずふたをしてください!だいたい2〜3分で火は通ります。長ネギとかいわれをのせるとおしゃれっぽくなるのがコツです(*^^*)

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おこたん☆
おこたん☆ @cook_40263712
2017/10/03 09:25に公開

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