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なす嫌いでも大丈夫!辛くないマーボーなす
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なす嫌いでも大丈夫!辛くないマーボーなす-レシピのメイン写真

なす嫌いでも大丈夫!辛くないマーボーなす

たかじいさん
たかじいさん @cook_40260926

豆板醤を使わないので辛くないマーボーなすです。お子さんや辛いものが苦手な方でも大丈夫!美味しくなすを食べられます。
このレシピの生い立ち
このレシピは陳建一さんのなすとひき肉の豆板醤煮をベースに子どもが食べやすいよう調味料をアレンジしたものです。

豆板醤を使わないので辛くないマーボーなすです。お子さんや辛いものが苦手な方でも大丈夫!美味しくなすを食べられます。
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なす嫌いでも大丈夫!辛くないマーボーなす

たかじいさん
たかじいさん @cook_40260926

豆板醤を使わないので辛くないマーボーなすです。お子さんや辛いものが苦手な方でも大丈夫!美味しくなすを食べられます。
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材料

4人分
  • なす 4本
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • ネギ 1/2本
  • 豚ひき肉 200g
  • 甜麺醤 大さじ1
  • 豆鼓 小さじ1
  • 水 1カップ
  • ガラスープの素 小さじ1
  • A・オイスターソース 大さじ1
  • A・しょうゆ 大さじ1
  • A・酒 大さじ1
  • A・砂糖 小さじ2
  • A・こしょう 少々
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    なすはへたを取り、皮むき器で縞状にむき、一口大の乱切りにして水にさらし、ざるに上げて水を切る。

  2. 2

    しょうが、にんにく、ネギはすべてみじん切りにする。

  3. 3

    中華鍋に多めの油を入れ、高温に熱して水気を切ったなすを入れる。

  4. 4

    なすの表面がうっすらと色づきからりとなったら油を切る。

  5. 5

    鍋に新たに油大さじ2を入れ、中火で熱しひき肉をよく炒める。

  6. 6

    ひき肉が炒まったら甜麺醤を混ぜ、しょうが、にんにくのみじん切りを入れて香りが出るまでいため、豆鼓を加えてよく炒める。

  7. 7

    6.の鍋に水、ガラスープの素とA・の調味料を加え、4.のなすを入れて味がしみてきたら火を弱めネギを入れ混ぜる。

  8. 8

    水溶き片栗粉をよく混ぜて入れ、最後にごま油大さじ1をたらす。

コツ・ポイント

・なすは皮むき器で縞状に皮をむき水にさらす
・なすは高温の油で揚げる
・ひき肉はよく炒める

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たかじいさん
たかじいさん @cook_40260926
2017/10/09 01:37に公開

このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす ねぎ 豚ひき肉 にんにく 酒 豆鼓 しょうが

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