子供も大好き！えびマヨパン

Name: 子供も大好き！えびマヨパン
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン（サンドイッチ用） 1枚（13ｇ）; マーガリン 2ｇ; むき海老 20ｇ; 料理酒 5ｇ; 玉ねぎ 4ｇ; マヨネーズ 3ｇ; ケチャップ 3ｇ; 粉パセリ 少々; 卵 12ｇ; パン粉(衣用) 8ｇ; 揚げ油 適量

ほすぴたるcook @cook_40106774

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材料

1人分

食パン（サンドイッチ用） 1枚（13ｇ）
マーガリン 2ｇ
むき海老 20ｇ
料理酒 5ｇ
玉ねぎ 4ｇ
マヨネーズ 3ｇ
ケチャップ 3ｇ
粉パセリ少々
卵 12ｇ
パン粉(衣用) 8ｇ
揚げ油適量

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作り方

1

食パンの片面にマーガリンを塗り広げる。
2

むきえびは大きめにカットし、酒を入れたフライパンで乾煎りする。
3

玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておく。
4

ボウルにマヨネーズ、ケチャップを加え混ぜ、むきえび、水気を切った玉ねぎを入れて混ぜ合わせる。
5

食パンに④を入れて半分に折りたたみ、まわりをフォークの背などで閉じ、溶き卵、パン粉をつけて揚げる。
6

半分に切り分けて器に盛り付け、粉パセリを振りかける。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー……220kcal
たんぱく質……7.8g
カリウム……112mg
リン……101mg
食塩相当量……0.7g

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ほすぴたるcook @cook_40106774

2019/03/21 00:07に公開

ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com

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