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野菜たっぷり♪おからチキンナゲット
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野菜たっぷり♪おからチキンナゲット-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪おからチキンナゲット

PRINCESSJP
PRINCESSJP @cook_40093632

冷蔵庫の残り野菜をまとめてドライにして鶏肉とおからをいれた栄養たっぷりなヘルシーチキンナゲットです!
このレシピの生い立ち
余ったいろんな野菜をドライにすると甘くておいしいので、チキンナゲットに混ぜ込んでビタミンたっぷりにしました。おからも入れたので低カロリーでダイエット中のワンちゃんにもおすすめです 

冷蔵庫の残り野菜をまとめてドライにして鶏肉とおからをいれた栄養たっぷりなヘルシーチキンナゲットです!
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余ったいろんな野菜をドライにすると甘くておいしいので、チキンナゲットに混ぜ込んでビタミンたっぷりにしました。おからも入れたので低カロリーでダイエット中のワンちゃんにもおすすめです 

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野菜たっぷり♪おからチキンナゲット

PRINCESSJP
PRINCESSJP @cook_40093632

冷蔵庫の残り野菜をまとめてドライにして鶏肉とおからをいれた栄養たっぷりなヘルシーチキンナゲットです!
このレシピの生い立ち
余ったいろんな野菜をドライにすると甘くておいしいので、チキンナゲットに混ぜ込んでビタミンたっぷりにしました。おからも入れたので低カロリーでダイエット中のワンちゃんにもおすすめです 

冷蔵庫の残り野菜をまとめてドライにして鶏肉とおからをいれた栄養たっぷりなヘルシーチキンナゲットです!
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材料

小さいチキンナゲット10個分
  1. 鶏むね肉(ひき肉でも) 50g
  2. おから 大さじ2
  3. 小松菜 少々
  4. 大根 少々
  5. 人参 少々
  6. 米粉 大さじ1
  7. 米油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    残り野菜を洗ってから水気を切り、細かく刻む

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    1をプリンセスフードドライヤーのトレイに重ならないよういれて40度で約5時間乾かす。

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    ※野菜を細かく切った場合はクッキングシートをトレイに敷いてその上に野菜を載せてください

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    乾燥した野菜をフードプロセッサで細かくする

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方4写真
  5. 5

    鶏むね肉、おからと3の野菜をフードプロセッサで細かくする

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方5写真
  6. 6

    (ひき肉ならばボウルで混ぜるだけで大丈夫です)

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方6写真
  7. 7

    4を小さな小判型にまとめ、米粉を少しまぶす。

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方7写真
  8. 8

    フライパンに米油をいれて中火でよく火が通るように炒める

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方8写真
  9. 9

    裏側も焼く。

  10. 10

    火を止めて、冷ますしてできあがり

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方10写真
  11. 11

    ヴィーガン&ロースイーツ料理教室主宰 ペット食育士1級 鳴島律子さんより

  12. 12

    PRINCESSフードドライヤー詳細
    https://princess-jp.com/food_dryer.html

    • 野菜たっぷり♪おからチキンナゲット作り方12写真

コツ・ポイント

冷蔵庫の残り野菜はドライにしておくと、フードやスープに混ぜたり便利です!(玉ねぎやニラ、ネギ類は使用しないでください)与えるときは、細かく刻んで消化しやすくしてあげるのがコツです。野菜は40~50℃でドライにするとちょうどよいです。

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PRINCESSJP
PRINCESSJP @cook_40093632
2019/07/02 01:26に公開
”魅せる家電”をコンセプトにオシャレで機能的なキッチン家電を提案するオランダ生まれのブランド”PRINCESS"正規販売代理店です。PRINCESS製品を使用したレシピをご紹介していきます!ホットプレートと言えば #テーブルグリルピュア #テーブルグリルストーン 電気鍋と言えば #セパレートポット #テーブルフォンデュアンドフライピュア #フードドライヤー #クリスマスプレゼント にも最適
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19786679
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