ブロ茎の胡麻*味噌*おかかトースト

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

味噌を薄く塗り広げたパンに、ブロッコリーの茎、葱、鰹節・胡麻等合わせた和トースト。レモンでさっぱりどうぞ。
このレシピの生い立ち
味噌味のトーストを食べたくて、ブロッコリーの茎・鰹節・葱等と合わせたお手軽和トーストを作りました。

ブロ茎の胡麻*味噌*おかかトースト

味噌を薄く塗り広げたパンに、ブロッコリーの茎、葱、鰹節・胡麻等合わせた和トースト。レモンでさっぱりどうぞ。
このレシピの生い立ち
味噌味のトーストを食べたくて、ブロッコリーの茎・鰹節・葱等と合わせたお手軽和トーストを作りました。

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材料

1食分
  1. 食パン 1枚
  2. 味噌 小さじ1/3程度〰
  3. ブロッコリーの茎 適量
  4. (小口切り) 大さじ1程度
  5. 鰹節 1つまみ
  6. ピザ用チーズ 適量
  7. マヨネーズ 適量
  8. 黒煎りごま 適量
  9. キストラバージンオリーブオイル 小さじ1/2
  10. レモン お好み量
  11. 一味・七味など お好みで少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は皮の固い部分をはぎ取り、適当な厚みにカットし、お好みの柔らかさに茹でてざるに上げ、塩をふる。

  2. 2

    ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    パンにごく薄く味噌を塗り広げる。
    *味噌の味により量は調整する。

  4. 4

    ブロッコリーの茎を載せる。

  5. 5

    鰹節を散らしてピザ用チーズを載せ、マヨネーズを絞ってゴマをふり色よくトーストする。

  6. 6

    オリーブオイルを回しかけ、刻み葱を散らしてレモンを絞って完成です。お好みで一味などふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

味噌は塗り過ぎに注意してください。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
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離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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