ボリュームたっぷり♪お麩ちゃんぷるー
ハニーmylove @cook_40099237
車麩をで麩ちゃんぷるー。
野菜もたっぷり、ダイエットや美容に◎で大満足！
2016.3.5カテゴリー検索トップ10入り♪
このレシピの生い立ち
車麩をつかったダイエットレシピ。
これ1品でバランスよく食べられて◎
ボリュームたっぷり♪お麩ちゃんぷるー
車麩をで麩ちゃんぷるー。
野菜もたっぷり、ダイエットや美容に◎で大満足！
2016.3.5カテゴリー検索トップ10入り♪
このレシピの生い立ち
車麩をつかったダイエットレシピ。
これ1品でバランスよく食べられて◎
アプリでひらく作り方
- 1
車麩は2cm幅に切って水につけて戻し、水気をしぼって半分に切る。
野菜とエリンギは薄切りで食べやすい長さにする。 -
- 2
フライパンにオリーブ油をいれてお肉を炒め、色がかわってきたら、にんじんをいれて炒める。
2分たったらほかの具材もいれる。 -
- 3
○調味料をいれて、水気がなくなるまで炒めたら、できあがり☆
＊水とき片栗粉でとろみをつけてもおいしい♪ - 4
車麩ならたまごでとじて、どんぶりにするのもおすすめ～！
ID:19594478
コツ・ポイント
車麩をたっぷりいれつつ、お肉もちょこっといれて、しっかり満足感アップ↑
これなら男の人も大満足のはず♡
つくれぽ
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