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具沢山卵焼き♪簡単フライパンで
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具沢山卵焼き♪簡単フライパンで-レシピのメイン写真

具沢山卵焼き♪簡単フライパンで

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵♪ビタミンD・B12・B6・ナイアシンを多く含む鮭♪冷蔵庫にあるもので
このレシピの生い立ち
鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安
鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫

ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵♪ビタミンD・B12・B6・ナイアシンを多く含む鮭♪冷蔵庫にあるもので
このレシピの生い立ち
鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安
鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫

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具沢山卵焼き♪簡単フライパンで

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵♪ビタミンD・B12・B6・ナイアシンを多く含む鮭♪冷蔵庫にあるもので
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鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安
鮭
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補益気血・健脾温胃和中
適応症:気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫

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性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
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鮭
性味:甘・温
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材料

  • 卵 6個
  • 人参・しめじなど 100g
  • むき冷凍枝豆 50g
  • 鮭フレーク 50g
  • だし汁 100ml
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方1写真
  2. 2

    残り野菜(しめじ、人参)はみじん切りにして、

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方2写真
  3. 3

    鍋に、だし汁、砂糖、塩、2の人参・しめじを加えて火にかける

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方3写真
  4. 4

    汁気が少なくなるまで煮て冷ます

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方4写真
  5. 5

    卵をボウルに割りほぐし、鮭フレークを加え

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方5写真
  6. 6

    4の野菜を加えて混ぜ合わせる

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油を熱し、6を一度に流しいれて、

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方7写真
  8. 8

    強火のままよくかき混ぜる

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方8写真
  9. 9

    卵が半熟になったら、火を弱め、蓋をして焼く

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方9写真
  10. 10

    出来上がり!

    • 具沢山卵焼き♪簡単フライパンで作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2018/02/16 23:16に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

卵焼き 鮭 枝豆 シメジ にんじん 卵

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