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簡単で激旨。春キャベツのおひたし。
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簡単で激旨。春キャベツのおひたし。-レシピのメイン写真

簡単で激旨。春キャベツのおひたし。

Tamaoレシピ
Tamaoレシピ @cook_40180049

顆粒だしは使わず素材の旨味たっぷり。
栄養価が高い、旬の春キャベツとしらす選びました。

あっという間に簡単に完成です。
このレシピの生い立ち
フライパン1つで作りたかったので、蒸し煮にしました。
とっても簡単ですが、顆粒出汁いらずで鰹節と野菜としらすの旨味たっぷり。
とにかく美味しいです(^o^)

顆粒だしは使わず素材の旨味たっぷり。
栄養価が高い、旬の春キャベツとしらす選びました。

あっという間に簡単に完成です。
このレシピの生い立ち
フライパン1つで作りたかったので、蒸し煮にしました。
とっても簡単ですが、顆粒出汁いらずで鰹節と野菜としらすの旨味たっぷり。
とにかく美味しいです(^o^)

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簡単で激旨。春キャベツのおひたし。

Tamaoレシピ
Tamaoレシピ @cook_40180049

顆粒だしは使わず素材の旨味たっぷり。
栄養価が高い、旬の春キャベツとしらす選びました。

あっという間に簡単に完成です。
このレシピの生い立ち
フライパン1つで作りたかったので、蒸し煮にしました。
とっても簡単ですが、顆粒出汁いらずで鰹節と野菜としらすの旨味たっぷり。
とにかく美味しいです(^o^)

顆粒だしは使わず素材の旨味たっぷり。
栄養価が高い、旬の春キャベツとしらす選びました。

あっという間に簡単に完成です。
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とっても簡単ですが、顆粒出汁いらずで鰹節と野菜としらすの旨味たっぷり。
とにかく美味しいです(^o^)

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材料

二人分
  • 春キャベツ 1/4
  • 椎茸 2枚
  • しらす 15g位
  • しそ 10枚位
  • 海苔 1枚
  • ★鰹節 小袋1袋
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは2㎝位のざく切りに。

    芯は荒微塵切りに。

    • 簡単で激旨。春キャベツのおひたし。作り方1写真
  2. 2

    椎茸を5㍉位に切る。

    • 簡単で激旨。春キャベツのおひたし。作り方2写真
  3. 3

    20㎝のフライパンに切ったキャベツと椎茸をいれて、200CCの水入れて火にかける。

    • 簡単で激旨。春キャベツのおひたし。作り方3写真
  4. 4

    3が沸騰したら、鰹節を入れる。

    • 簡単で激旨。春キャベツのおひたし。作り方4写真
  5. 5

    4のキャベツ・椎茸をしんなりするまで茹でる。
    ★の調味料を入れて火をとめる。

    • 簡単で激旨。春キャベツのおひたし。作り方5写真
  6. 6

    5のキャベツ・椎茸を出汁汁ごと器に盛り、しらすをのせる。

    千切りしたシソをのせる。

    ちぎった海苔を散らす。

    • 簡単で激旨。春キャベツのおひたし。作り方6写真

コツ・ポイント

簡単過ぎてコツが思い浮かばないです

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Tamaoレシピ
Tamaoレシピ @cook_40180049
2016/04/03 17:07に公開
食べるの大好き。だけど体形もキープしたい欲張りな40代主婦です。心とからだが歓ぶヘルシーメニューが得意です。忙しい毎日、簡単で栄養満点メニューをご紹介していきたいと思ってます。高校生男子達のママでもあるので、男子が歓ぶメニューも得意です(^o^)宜しくお願いします(^o^)
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このレシピのキーワード

おひたし 大葉 海苔 しらす しいたけ キャベツ かつお節 酒

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