CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質オフ 高野豆腐とアボカドのポテサラ風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質オフ 高野豆腐とアボカドのポテサラ風-レシピのメイン写真

糖質オフ 高野豆腐とアボカドのポテサラ風

mn1577
mn1577 @cook_40113969

ひき肉がとてもいいアクセントでアボカドを入れる事で高野豆腐のモサモサ感が和らぎポテサラを食べているようです。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットしてるのでジャガイモがたべれない。けどポテサラ好きなんで考えてみました。おからでもできます。

ひき肉がとてもいいアクセントでアボカドを入れる事で高野豆腐のモサモサ感が和らぎポテサラを食べているようです。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットしてるのでジャガイモがたべれない。けどポテサラ好きなんで考えてみました。おからでもできます。

もっと読む

糖質オフ 高野豆腐とアボカドのポテサラ風

mn1577
mn1577 @cook_40113969

ひき肉がとてもいいアクセントでアボカドを入れる事で高野豆腐のモサモサ感が和らぎポテサラを食べているようです。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットしてるのでジャガイモがたべれない。けどポテサラ好きなんで考えてみました。おからでもできます。

ひき肉がとてもいいアクセントでアボカドを入れる事で高野豆腐のモサモサ感が和らぎポテサラを食べているようです。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットしてるのでジャガイモがたべれない。けどポテサラ好きなんで考えてみました。おからでもできます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2.3人分
  • 豚ひき肉 100g
  • アボカド 1個
  • 高野豆腐 2個
  • お湯 大2
  • 塩胡椒 少々
  • マヨネーズ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひき肉は炒めて塩胡椒を振っておく

  2. 2

    高野豆腐はすりおろしてお湯を入れ混ぜる

    • 糖質オフ 高野豆腐とアボカドのポテサラ風作り方2写真
  3. 3

    アボカドは皮をむいて種を取ったら潰すか裏ごしをする。裏ごしするとよりクリーミーです。

  4. 4

    ひき肉、高野豆腐、アボカドを混ぜ合わせる

    • 糖質オフ 高野豆腐とアボカドのポテサラ風作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズを入れて味を整える。

コツ・ポイント

レシピをアップするために材料を計量しましたが全てお好みでやっても良いです。ひき肉をシーチキンにしたり、高野豆腐をおからにしたり、余ったらコロッケやオムレツにアレンジできます。糖質オフダイエット中もジャガイモの食感を楽しめます*\(^o^)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

mn1577
mn1577 @cook_40113969
2016/04/01 06:40に公開
楽しい食卓の一品。なるべくお手軽に♡instagram→@mn1577 follow me♪
もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダ アボカド 高野豆腐 豚ひき肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ネギ味噌焼
  2. わが家のふわふわで野菜たっぷり!豆腐ハンバーグ
  3. ヨーグルトドレッシング
  4. ⬛︎こく旨で本格的⬛︎四川山椒ガツン麻婆豆腐
  5. フライパンで簡単!ほっけの生姜煮
  1. おつまみにお弁当に☆はんぺんの三角春巻き
  2. 簡単!キムチ煮込みうどん
  3. 新玉ねぎの塩昆布レンジ蒸し
  4. ジューシー☆豚こまで角煮風
  5. ♡ポークポテトの上海ソースハンバーグ♡
  6. White Chocolate Mousse Cheesecake with a Fudge Brownie Crust
  7. Microwave Healthy Banana Cake!
  8. Salisbury Steak
  9. Chicken, asparagus with angel hair pasta
  10. Palestinian Cauliflower Fritters "Mshat"
  1. 6Pチーズのタコさん
  2. 豚バラ肉の白菜炒め
  3. とろける杏仁豆腐
  4. 簡単!牛肉と人参の甘辛コチュジャン炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19790966
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close