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糖質制限❗大根・素麺・擬き❗
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糖質制限❗大根・素麺・擬き❗-レシピのメイン写真

糖質制限❗大根・素麺・擬き❗

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

大根を、千切り用のピーラーで、素麺に見立てて、長めにスライス❗大根の歯触りを残す位に茹でる☺かなり、美味しいですぞ❗
このレシピの生い立ち
千切りピーラー❗大根❗で思いつきました☺

大根を、千切り用のピーラーで、素麺に見立てて、長めにスライス❗大根の歯触りを残す位に茹でる☺かなり、美味しいですぞ❗
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千切りピーラー❗大根❗で思いつきました☺

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糖質制限❗大根・素麺・擬き❗

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

大根を、千切り用のピーラーで、素麺に見立てて、長めにスライス❗大根の歯触りを残す位に茹でる☺かなり、美味しいですぞ❗
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千切りピーラー❗大根❗で思いつきました☺

大根を、千切り用のピーラーで、素麺に見立てて、長めにスライス❗大根の歯触りを残す位に茹でる☺かなり、美味しいですぞ❗
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千切りピーラー❗大根❗で思いつきました☺

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材料

  • 大根 1本
  • 鶏ひき肉 300㌘
  • 生姜 適量
  • ゴマ油 適量
  • 卵・丘ワカメ・ハム・ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    大根は、皮を剥いて、千切りピーラーで切ります❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方1写真
  2. 2

    切り終えたら、水に晒します☺晒したら、水切りして置きます☺

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方2写真
  3. 3

    大根を、茹でる☺大根は、茹ですぎ無い様に、茹でたら、直ぐに、水に晒します☺

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方3写真
  4. 4

    お湯が、煮立ったら千切り大根を加えます❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方4写真
  5. 5

    大根が、透明に成って来たら、指で、固さを確かめ、好みの固さに成って来たら、水に晒します❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方5写真
  6. 6

    同じ様に、数回、繰り返します❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方6写真
  7. 7

    大根の熱が、冷めるまで水に晒します☺後に、水切りをします❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方7写真
  8. 8

    フライパンに、ゴマ油・生姜を加えて炒めます❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方8写真
  9. 9

    続いて、鶏挽き肉を加えて炒めます❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方9写真
  10. 10

    ラーメンのスープは、醤油でも、味噌でも構いません☺(冷やし中華のタレを、掛けて食べても美味しいです)

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方10写真
  11. 11

    スープを入れたら、味の濃さは、好みの濃さに水を入れて下さい❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方11写真
  12. 12

    薄焼き卵を、作ります❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方12写真
  13. 13

    丘ワカメは、サッと茹でます☺無くても、ワカメの代用でも構いません☺

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方13写真
  14. 14

    卵・丘ワカメ・ハムは、千切りしました☺

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方14写真
  15. 15

    具材が無くても、好みのドレッシングで召し上がって下さい❗

    • 糖質制限❗大根・素麺・擬き❗作り方15写真

コツ・ポイント

千切り大根は、茹で過ぎない❗歯触りを残す為に❗ラーメンスープで無くても、好みのドレッシングで召し上がって下さい❗

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2017/07/15 10:41に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

そうめん 大根 ワカメ ハム 卵 とりひき肉 ゴマ しょうが

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