♪ピーナッツもやしと鶏むね肉のナムル♪

能古島おがわ農園
能古島おがわ農園 @cook_40259796

ピーナッツもやしをもっと活用したいと思い考えました(*^^*)簡単なので多めに作って常備菜にも♪
このレシピの生い立ち
友人が豆苗とささみのナムルをよく作っていたので、ピーナッツもやしを入れたら美味しそうだと思い作ってみました(^^)やはりとても美味しかったです♪

♪ピーナッツもやしと鶏むね肉のナムル♪

ピーナッツもやしをもっと活用したいと思い考えました(*^^*)簡単なので多めに作って常備菜にも♪
このレシピの生い立ち
友人が豆苗とささみのナムルをよく作っていたので、ピーナッツもやしを入れたら美味しそうだと思い作ってみました(^^)やはりとても美味しかったです♪

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材料

2~3人分
  1. ピーナッツもやし 100g
  2. 鶏むね肉(ささみも可) 200g
  3. 豆苗 1/2袋
  4. 料理酒 少々
  5. 少々
  6. 鶏肉が浸るくらい
  7. 中華スープの素 少々
  8. 塩コショウ 4g

作り方

  1. 1

    お鍋に鶏むね肉が浸るくらいのお水と料理酒、塩を入れ沸騰させます。

  2. 2

    火が通りやすくなるように鶏むね肉を薄くスライスし、沸騰したお湯で3分ほど茹でます。

  3. 3

    ピーナッツもやしを追加し、さらに2分ほど茹でます。

  4. 4

    豆苗を追加し、さらに2分ほど茹でます。全て火が通ったらザルなどに上げて、粗熱を取ります。

  5. 5

    鶏むね肉を割いてほぐします。中華スープの素と塩コショウで和えて完成♪ 好きなドレッシングをかけるだけでもOK(^^)

コツ・ポイント

火の通りにくい物から順にまとめて茹でるので洗い物も少なく簡単です♪

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能古島おがわ農園
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福岡県の博多湾に浮かぶ能古島という小さな島で、ブルーベリー・いちじく・紅甘夏・ピーナッツもやしの栽培をしています。2020年からエミューの飼育も始め、2021年からはブルーベリー狩りや、エミューとふれあい体験のできる観光農園をオープン予定です(*^^*)能古島では猪による農作物の被害が多いので、猪の狩猟をしています。捕獲した命を無駄にしないように、猪肉を使ったレシピも載せています。
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