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関西風お好み焼き~肉なし
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関西風お好み焼き~肉なし-レシピのメイン写真

関西風お好み焼き~肉なし

ゆるりんメモ
ゆるりんメモ @cook_40230649

ダシまで肉・魚を使わずふわっとした美味しいお好み焼きです。白味噌の隠し味によるコクがポイント。
このレシピの生い立ち
肉や出汁を使わないで、水臭くなく美味しいお好み焼きができないかと味噌や豆乳を入れて試してみました。
コンロとホットプレートで手分けして焼くと、家族みんなで、たくさん焼くことができます。

ダシまで肉・魚を使わずふわっとした美味しいお好み焼きです。白味噌の隠し味によるコクがポイント。
このレシピの生い立ち
肉や出汁を使わないで、水臭くなく美味しいお好み焼きができないかと味噌や豆乳を入れて試してみました。
コンロとホットプレートで手分けして焼くと、家族みんなで、たくさん焼くことができます。

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関西風お好み焼き~肉なし

ゆるりんメモ
ゆるりんメモ @cook_40230649

ダシまで肉・魚を使わずふわっとした美味しいお好み焼きです。白味噌の隠し味によるコクがポイント。
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肉や出汁を使わないで、水臭くなく美味しいお好み焼きができないかと味噌や豆乳を入れて試してみました。
コンロとホットプレートで手分けして焼くと、家族みんなで、たくさん焼くことができます。

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材料

2枚分
  • 小麦粉 120g
  • 塩 2つまみ
  • コショウ 2ふり
  • 水 120ml
  • 豆乳 50ml
  • 白味噌 小さじ2
  • キャベツの千切り 120g
  • えのき(または 舞茸) 80g
  • コーン缶 40g
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作り方

  1. 1

    小麦粉、塩、コショウを入れて混ぜます。

    • 関西風お好み焼き~肉なし作り方1写真
  2. 2

    水、豆乳、白味噌を加えて、よく混ぜます。

    • 関西風お好み焼き~肉なし作り方2写真
  3. 3

    キャベツ、えのき(または舞茸)を適当な大きさに切り加えます。コーンも入れます。
    好みの具があれば一緒に加えます。

    • 関西風お好み焼き~肉なし作り方3写真
  4. 4

    全体が均一になるようによく混ぜます。

    • 関西風お好み焼き~肉なし作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルをひき、生地を半分フライパンにのせます。
    少し厚みがある方がフワッとなります。

    • 関西風お好み焼き~肉なし作り方5写真
  6. 6

    弱火で両面をじっくり焼きます。

    • 関西風お好み焼き~肉なし作り方6写真
  7. 7

    焼き上がったら、ソースを塗って、青海苔を振りかけたら出来上がりです。

    • 関西風お好み焼き~肉なし作り方7写真

コツ・ポイント

白味噌と豆乳でいい感じに旨みが出ます。
追加で色々な具材を入れるといっそう美味しいです。
水を20mlくらい増やすと、フワトロな感じになります。

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ゆるりんメモ
ゆるりんメモ @cook_40230649
2014/05/12 12:11に公開
休みの日につくった料理をストックします。基本的にダシまで肉魚を使わないヘルシー料理を掲載します。(本だし や 鰹節 も使いません)
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