作り方
- 1
ふきは下ゆでして水にさらしてアク抜きする。皮をむいてマッチ棒ほどの大きさに切る。
- 2
フライパンでひき肉を軽く炒め、ふきも軽く炒め、水と調味料を入れて煮る。
- 3
- 4
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ふきをいただいたので、ごはんが進む一品です!ふきは食物繊維が豊富で低カロリーなので便秘に効果的です!ぜひお試しください! ゆうちょ。 -
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