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鶏そぼろ
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鶏そぼろ-レシピのメイン写真

鶏そぼろ

87log
87log @cook_40122761
東京

お弁当の定番。多めに作り、小分けにして冷凍保存しておくと便利です。
このレシピの生い立ち
鶏肉だけだと食感が固いと言われたので、玉ねぎを加えてしっとりさせました。少し甘めなので大人には生姜をきかせても。

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鶏肉だけだと食感が固いと言われたので、玉ねぎを加えてしっとりさせました。少し甘めなので大人には生姜をきかせても。

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材料

  • 鶏ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 油 少量
  • 【調味料】
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、鍋に油を熱して(テフロン加工の鍋なら油は不要)炒める。

  2. 2

    玉ねぎがしんなりしてきたら中火にし、鶏肉を入れて木べらで細かく塊を叩くようにほぐしながら炒める。

  3. 3

    肉全体に火が通り色が変わったら、砂糖・みりん・酒を加えて、細かくほぐしながら弱火でゆっくり煮詰める。

  4. 4

    水気が少なくなってきたらしょうゆを加え、さらに煮詰めてできあがり。

コツ・ポイント

ふっくら仕上げるため弱火でじっくり煮るのがコツ。フライパンより深さのある鍋の方が作りやすいです。

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87log
87log @cook_40122761
2014/05/17 12:32に公開
東京
離れて暮らす家族にレシピを教えるため公開しています「あれ教えて~」とリクエストがくるとレシピが増える予定
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このレシピのキーワード

そぼろ 酒 とりひき肉 玉ねぎ

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