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きゅうりと小松菜のツナ塩昆布和え
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きゅうりと小松菜のツナ塩昆布和え-レシピのメイン写真

きゅうりと小松菜のツナ塩昆布和え

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

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材料

2人分
  • きゅうり 1本
  • 小松菜 1束
  • ツナ缶 1缶
  • ゴマ油 小さじ2/1
  • 塩昆布 大さじ1
  • 黒胡椒 適量
  • 塩 ひとつまみ
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • レモン汁 大さじ2/1
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作り方

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにし、塩もみして10分おいたら水気絞る。小松菜はお湯でゆがいて水気絞りざく切り

  2. 2

    ツナ缶とゴマ油、レモン汁、塩昆布、黒胡椒、鶏がらスープの素入れ混ぜ合わせ完成

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2019/06/14 11:09に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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