じゃがいもは皮を剥き１㎝角に切り、レンジで600Wで3分加熱し柔らかくして潰す。
※柔らかくなっていなかったら追加する

ピーマンをみじん切りにし、１と混ぜてレンジで600Wで１分加熱する。
（１も２もラップをする）

ツナ（油ごと）、みそ、醤油を入れてよく混ぜる。

器に盛り、チーズをかける。

トースターまたはオーブンで１０分焼きチーズに焦げ目をつける。