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塩鯖とキャベツの洋風トマト
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塩鯖とキャベツの洋風トマト-レシピのメイン写真

塩鯖とキャベツの洋風トマト

しほんぬ★
しほんぬ★ @cook_40168937

和風メニューになりがちな塩鯖が洋風に。シンプルな味付けで、塩鯖のうまみが引き立ちます♪

★2月6日発売 レシピ本掲載★
このレシピの生い立ち
生協の冷凍塩鯖が中途半端に余っていたので、冷蔵にあった食材と合わせて作ってみました。

和風メニューになりがちな塩鯖が洋風に。シンプルな味付けで、塩鯖のうまみが引き立ちます♪

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生協の冷凍塩鯖が中途半端に余っていたので、冷蔵にあった食材と合わせて作ってみました。

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塩鯖とキャベツの洋風トマト

しほんぬ★
しほんぬ★ @cook_40168937

和風メニューになりがちな塩鯖が洋風に。シンプルな味付けで、塩鯖のうまみが引き立ちます♪

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生協の冷凍塩鯖が中途半端に余っていたので、冷蔵にあった食材と合わせて作ってみました。

和風メニューになりがちな塩鯖が洋風に。シンプルな味付けで、塩鯖のうまみが引き立ちます♪

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材料

2〜3人分
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • クレイジーソルト 小さじ1〜2
  • にんにく 1片
  • 塩鯖 2〜4枚(250g前後)
  • キャベツ 5〜6枚
  • トマト 2個
  • エリンギ 1本
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作り方

  1. 1

    キャベツは手でちぎり、塩鯖は大きければ食べやすい大きさに切っておく。
    トマトは一口大に、エリンギは細切りに切っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して、中火でニンニクを炒めたら、塩鯖を入れて両面に焼き色を付ける。

    • 塩鯖とキャベツの洋風トマト作り方2写真
  3. 3

    手でちぎったキャベツと、トマト、エリンギ投入したら酒を回しかけクレイジーソルトを上から振りかけ蓋を閉める。

    • 塩鯖とキャベツの洋風トマト作り方3写真
  4. 4

    弱火にして、10分程度蒸し焼きにしたら完成。(野菜がしんなりとしたら様子を見て火を止めてください。)

    • 塩鯖とキャベツの洋風トマト作り方4写真
  5. 5

    ★2月6日「クックパッドの絶品キャベツレシピ」に掲載されました♪

    • 塩鯖とキャベツの洋風トマト作り方5写真
  6. 6

    ★40ページ上。
    キャベツが活用できる素敵なレシピが詰まってます!

    • 塩鯖とキャベツの洋風トマト作り方6写真

コツ・ポイント

トマトは食感を活かすため大きめに切ってます。
鯖を炒める時崩さないように丁寧に焼き色を付けること◎

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しほんぬ★
しほんぬ★ @cook_40168937
2019/06/12 14:10に公開
1日の食事で沢山の栄養が取れるようにがモットーです(o^^o)
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