塩鯖とキャベツの洋風トマト

しほんぬ★
しほんぬ★ @cook_40168937

和風メニューになりがちな塩鯖が洋風に。シンプルな味付けで、塩鯖のうまみが引き立ちます♪

★2月6日発売 レシピ本掲載★
このレシピの生い立ち
生協の冷凍塩鯖が中途半端に余っていたので、冷蔵にあった食材と合わせて作ってみました。

塩鯖とキャベツの洋風トマト

和風メニューになりがちな塩鯖が洋風に。シンプルな味付けで、塩鯖のうまみが引き立ちます♪

★2月6日発売 レシピ本掲載★
このレシピの生い立ち
生協の冷凍塩鯖が中途半端に余っていたので、冷蔵にあった食材と合わせて作ってみました。

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材料

2〜3人分
  1. オリーブオイル 大さじ1
  2. 大さじ2
  3. クレイジーソルト 小さじ1〜2
  4. にんにく 1片
  5. 塩鯖 2〜4枚(250g前後)
  6. キャベツ 5〜6枚
  7. トマト 2個
  8. エリンギ 1本

作り方

  1. 1

    キャベツは手でちぎり、塩鯖は大きければ食べやすい大きさに切っておく。
    トマトは一口大に、エリンギは細切りに切っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して、中火でニンニクを炒めたら、塩鯖を入れて両面に焼き色を付ける。

  3. 3

    手でちぎったキャベツと、トマト、エリンギ投入したら酒を回しかけクレイジーソルトを上から振りかけ蓋を閉める。

  4. 4

    弱火にして、10分程度蒸し焼きにしたら完成。(野菜がしんなりとしたら様子を見て火を止めてください。)

  5. 5

    ★2月6日「クックパッドの絶品キャベツレシピ」に掲載されました♪

  6. 6

    ★40ページ上。
    キャベツが活用できる素敵なレシピが詰まってます!

コツ・ポイント

トマトは食感を活かすため大きめに切ってます。
鯖を炒める時崩さないように丁寧に焼き色を付けること◎

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1日の食事で沢山の栄養が取れるようにがモットーです(o^^o)
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