和えるだけ★トマトとツナ玉サッパリサラダ

Name: 和えるだけ★トマトとツナ玉サッパリサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 玉ねぎ 小1個; トマト 小1個; ツナ缶(ノンオイル) 1缶; レモン汁(酢でも可) 小さじ1; 塩 2つまみ; (薄口)醤油 小さじ1/2; コショウ 適宜

kanna★ @cook_40262111

夏にサッパリ食べられるおかずです！すぐ食べても、時間が経って味が馴染んでからも美味しいです♪パスタと和えてもOK
このレシピの生い立ち
暑い日にサッパリ食べられるレシピを！

和えるだけ★トマトとツナ玉サッパリサラダ

kanna★ @cook_40262111

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材料

2人分

玉ねぎ小1個
トマト小1個
ツナ缶(ノンオイル) 1缶
レモン汁(酢でも可) 小さじ1
塩 2つまみ
(薄口)醤油小さじ1/2
コショウ適宜

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作り方

1

玉ねぎを薄切りにして15分程水に晒す。もしくは耐熱ボウルに入れてレンジで1分間チンする。
2

トマトを6等分にカットして、さらに半分に切る。
3

玉ねぎのボウルの水を切り、そこにトマト、ツナ缶(汁ごと)を入れる。
4

調味料を加えて混ぜて、完成！

コツ・ポイント

玉ねぎとトマトは小さめのものを使ったので、味が薄い場合は塩と醤油で加減して下さい。醤油は香りづけに使っているので、ほんの少し垂らす程度で十分です！

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つくれぽ

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2019/06/22 03:04に公開

#管理栄養士『おいしそう！で元気がでるごはん』をモットーに！手軽に作れるおうちごはん教室〜得意料理をつくるレッスン〜開催しています。健康的な美しさを目指すダイエットごはんも更新#DELIFUL【MAX☞7kg減量しました！】レシピ・コラム執筆/セミナー講師/ダイエットコーチング etc... 活動拠点は関西

このレシピのキーワード

サラダツナトマト玉ねぎ

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