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ゴーヤチャンプルー♪簡単!ポン酢炒め♪
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ゴーヤチャンプルー♪簡単!ポン酢炒め♪-レシピのメイン写真

ゴーヤチャンプルー♪簡単!ポン酢炒め♪

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

女子に必要なキクラゲプラスし、
夏にピッタリあっさりチャンプルーにしました♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤとれだしたので。
暑いからさっぱりと食べたくて。
ごちゃごちゃ調味料用意するのも面倒でポン酢のみ!(笑)

女子に必要なキクラゲプラスし、
夏にピッタリあっさりチャンプルーにしました♪
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ゴーヤとれだしたので。
暑いからさっぱりと食べたくて。
ごちゃごちゃ調味料用意するのも面倒でポン酢のみ!(笑)

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ゴーヤチャンプルー♪簡単!ポン酢炒め♪

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

女子に必要なキクラゲプラスし、
夏にピッタリあっさりチャンプルーにしました♪
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ゴーヤとれだしたので。
暑いからさっぱりと食べたくて。
ごちゃごちゃ調味料用意するのも面倒でポン酢のみ!(笑)

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材料

四人分
  • ゴーヤ(大) 1本
  • 豚肉 1パックくらい
  • キクラゲ 適量
  • 豆腐 1丁くらい
  • 玉子 2個
  • しょうがすったの 大さじ1くらい
  • ポン酢 適量
  • かつお節 ひとつかみ
  • 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤの苦味が苦手な人はゴーヤの種とわたとった後、スライスしたら塩まぶしておく。

  2. 2

    ゴーヤ苦味苦手じゃなければスライスしたまんまで。

  3. 3

    玉子といておく。
    キクラゲ戻しておく。
    中国産なら、戻した後よく洗って。臭みあるから。

  4. 4

    全てそろったら
    フライパンに胡麻油入れて暖まったら、とき玉子入れてなんとなくかたまりになるまで炒めて器にとる。

  5. 5

    なんとなく、かたまった、くらいでよし。
    ここでは半熟状態。

  6. 6

    フライパンから玉子とったら、豚肉入れて炒める。
    しょうが入れて酒(分量外で少し)ふる。
    豆腐ドカッと入れて適当に崩す。

  7. 7

    塩まぶしてたゴーヤは洗って水気切って入れる。
    ざっくり炒める。

  8. 8

    ポン酢とかつお節入れて混ぜる。
    味見してポン酢の量調整。

  9. 9

    食べる直前にいった玉子入れてざっくり混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味は塩まぶしたり、もんだりするとある程度とれます。
さっとゆがいてもいいし。

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ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736
2017/07/18 16:07に公開
今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当&放置!手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5~6人前かも…(笑)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19796974
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