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タンドリーチキン

マダムぷっくりー
マダムぷっくりー @cook_40264591

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材料

二人分
  • 鶏むね肉 一枚
  • タンドリーたれ
  • にんにくのすりおろし 1かけ分
  • ヨーグルト 大さじ3
  • カレー粉、オリーブ油 各大さじ1/2
  • トマトケチャップ 小さじ2
  • 塩 小さじ1/3
  • 粗挽き黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    1.鶏肉はそきぎりにして、保存袋に入れた
    タレの中に一晩つける

  2. 2

    2.フライパンにオリーブ油をひく
    軽くタレを切った鶏肉を中火で焼く
    タレをからめて器に盛る

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マダムぷっくりー
マダムぷっくりー @cook_40264591
2019/07/18 02:25に公開

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