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野菜たっぷり味噌汁
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野菜たっぷり味噌汁-レシピのメイン写真

野菜たっぷり味噌汁

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

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材料

4人分
  • ズッキーニ 1/2本(80g)
  • 茄子 1本(80g)
  • かぼちゃ角切り 4個(120g)
  • アスパラガス 2本(40g)
  • しめじ 1/2パック(40g)
  • みょうが 1個(20g)
  • 味噌 大さじ2
  • だし汁 600㏄(水600CC +顆粒だしなどでもよい)
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ、茄子は輪切りにする。かぼちゃは一口大の角切り、アスパラは斜め切り、しめじは小房にわけておく。

  2. 2

    あぶら揚げは油抜きしておき、1㎝程度の幅に切っておく。

  3. 3

    鍋にだし汁をわかし、かぼちゃとしめじを入れ火にかける。

  4. 4

    ある程度③に火が通ったら、ズッキーニと茄子を加え、最後にアスパラを加え、全体に火が通ったら、火をとめ、味噌を溶かす。

  5. 5

    器に盛り、斜めに千切りしたみょうがをそえる。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2019/06/20 01:32に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

みそ汁 なす シメジ かぼちゃ みょうが アスパラ ズッキーニ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19798526
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