【じゃがいもの下準備①】
一口大に切り、シリコンスチーマーに入れレンジ600wで5分加熱。

【じゃがいもの下準備②】
適当な大きさにつぶす。（残りは冷凍ストックに）

【ツナ水煮の下準備】
湯通しして塩抜きをする。（残りは冷凍ストックに）

冷凍ストックの材料（人参・玉ねぎ・きゅうり）を耐熱皿に入れ、600wで40秒加熱。

解凍できたら、じゃがいも・ツナ水煮を加えて混ぜる。

お湯（分量外）を足して、食べやすい固さにする。