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バーミックスでもなめらかグリーンスムージ
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バーミックスでもなめらかグリーンスムージ-レシピのメイン写真

バーミックスでもなめらかグリーンスムージ

すみれカレーPC
すみれカレーPC @cook_40235731

バーミックスで作っています。果物を入れる前に、ほうれん草と水を先にミキサーかけたら、以前よりなめらか&苦味が減りました！
このレシピの生い立ち
ほうれん草がつぶつぶで、舌に残るので考えました。

バーミックスで作っています。果物を入れる前に、ほうれん草と水を先にミキサーかけたら、以前よりなめらか&苦味が減りました！
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バーミックスでもなめらかグリーンスムージ

すみれカレーPC
すみれカレーPC @cook_40235731

バーミックスで作っています。果物を入れる前に、ほうれん草と水を先にミキサーかけたら、以前よりなめらか&苦味が減りました！
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ほうれん草がつぶつぶで、舌に残るので考えました。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 1/4袋
  2. バナナ 1本
  3. りんご 1/2個
  4. ぶどう 冷凍したもの 粒で1/2房
  5. イチゴ(お好みで) 冷凍したもの5つぶ粒
  6. 水 200ml
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って、3cm位に切る。

  2. 2

    バーミックス用の容器にほうれん草と水半分をいれて、滑らかになるまで混ぜる。

  3. 3

    バナナは皮を剥いて4つに切り、りんごは芯を取って乱切りにする。

  4. 4

    バナナとりんごを2に入れ、ぶどうを粒で軸からはずして入れる。

  5. 5

    残りの水を足す。

  6. 6

    また、滑らかになるまで混ぜてできあがり(*^^*)

コツ・ポイント

バーミックスだと、すべての材料をいっぺんにミキサーすると粒が粗くなりますが、先に葉物をミキサーして解消しました。
ブドウ以外に、イチゴもいけます。
氷水少にしておいたら更においしい！(うちのバーミックスは氷非対応のため直前に取り除いてます)

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すみれカレーPC
すみれカレーPC @cook_40235731
2012/08/08 21:47に公開
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