ふりかけは、いりごま・醤油・みりん・鰹節を和えレンジでチンする。冷めるとパリパリになりお箸で細かくするとふりかけの完成。

豚肉の生姜焼きは豚肉・玉ねぎを炒め焼肉のタレと生姜チューブを絡ませたら出来上がり。

ほうれん草のお浸しは、ほうれん草・人参をレンジでチンし冷水に浸して水気を切る。油揚げを加えめんつゆを数滴垂らし和える。

ナポリタンはパスタを半分に折り茹でる。ケチャップ・マーガリン・砂糖・を加え醤油を数滴垂らして炒めたら出来上がり。