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簡単、おからごぼうサラダ
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簡単、おからごぼうサラダ-レシピのメイン写真

簡単、おからごぼうサラダ

どんちゃクック
どんちゃクック @cook_40241764

簡単で食物繊維たっぷりのサラダです。罪悪感なく食べれます!
このレシピの生い立ち
大好きなゴボウサラダのマヨネーズのタレがいつも少し多くてもったいないので、おからと和えてみました。

簡単で食物繊維たっぷりのサラダです。罪悪感なく食べれます!
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大好きなゴボウサラダのマヨネーズのタレがいつも少し多くてもったいないので、おからと和えてみました。

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どんちゃクック
どんちゃクック @cook_40241764

簡単で食物繊維たっぷりのサラダです。罪悪感なく食べれます!
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大好きなゴボウサラダのマヨネーズのタレがいつも少し多くてもったいないので、おからと和えてみました。

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材料

  • 生おから 100g
  • ごぼうサラダ 100g
  • 枝豆 適量
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作り方

  1. 1

    市販のごぼうサラダ100gと生おから100gを混ぜるだけ。

    • 簡単、おからごぼうサラダ作り方1写真
  2. 2

    粗挽き黒こしょうをふる。
    この一振りで、味が引き締まります♪

  3. 3

    あれば、枝豆を加える。
    枝豆は良質なたんぱく質に富み、ビタミン類、食物繊維やカルシウム、鉄分など多くの栄養素を含んでます

  4. 4

    おからを増やしたい時は、カニカマとマヨネーズを入れて和えると美味しいです。

    • 簡単、おからごぼうサラダ作り方4写真
  5. 5

    とうもろこしを入れても彩りがきれいです。

    • 簡単、おからごぼうサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

特にないのですが、おからは傷むのがはやいので、早めに食べて下さい。

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どんちゃクック
どんちゃクック @cook_40241764
2019/06/26 04:59に公開
食べること、作ることが大好きな3児の母です。そろそろ子供の手が離れつつあり、食べてくれる人がいるから大変だけど食事作りが楽しかった♪と実感するこの頃です。時間が少しできたのでこれからは、いろいろなレシピを載せていきたいです。
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このレシピのキーワード

ごぼうサラダ 枝豆 生おから

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