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海草と大麦の卵スープ
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海草と大麦の卵スープ-レシピのメイン写真

海草と大麦の卵スープ

いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134

食物繊維がたっぷりな海草と大麦でスープを作りました。海草の歯触りと大麦のプチプチ食感が美味しいです♪
このレシピの生い立ち
食物繊維には余分な油脂の吸収を防ぐ働きが期待されるとか…。
揚げ物は家族全員の好物ですが、メタボが気になるお年頃の親二人と、思春期に入り体型が気になるお年頃の娘二人の我が家。
揚げ物の日は食物繊維のパワーを信じて、このスープを作っています。

食物繊維がたっぷりな海草と大麦でスープを作りました。海草の歯触りと大麦のプチプチ食感が美味しいです♪
このレシピの生い立ち
食物繊維には余分な油脂の吸収を防ぐ働きが期待されるとか…。
揚げ物は家族全員の好物ですが、メタボが気になるお年頃の親二人と、思春期に入り体型が気になるお年頃の娘二人の我が家。
揚げ物の日は食物繊維のパワーを信じて、このスープを作っています。

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海草と大麦の卵スープ

いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134

食物繊維がたっぷりな海草と大麦でスープを作りました。海草の歯触りと大麦のプチプチ食感が美味しいです♪
このレシピの生い立ち
食物繊維には余分な油脂の吸収を防ぐ働きが期待されるとか…。
揚げ物は家族全員の好物ですが、メタボが気になるお年頃の親二人と、思春期に入り体型が気になるお年頃の娘二人の我が家。
揚げ物の日は食物繊維のパワーを信じて、このスープを作っています。

食物繊維がたっぷりな海草と大麦でスープを作りました。海草の歯触りと大麦のプチプチ食感が美味しいです♪
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食物繊維には余分な油脂の吸収を防ぐ働きが期待されるとか…。
揚げ物は家族全員の好物ですが、メタボが気になるお年頃の親二人と、思春期に入り体型が気になるお年頃の娘二人の我が家。
揚げ物の日は食物繊維のパワーを信じて、このスープを作っています。

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材料

4~6人分
  • 大麦 大さじ4
  • 長ネギ 1本
  • 乾燥わかめ お好きなだけ
  • 乾燥布海苔 お好きなだけ
  • 卵 2個
  • 顆粒中華スープのもと お好きな味加減になるように
  • 味調整
  • ☆塩コショウ 適宜
  • ☆こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かして、顆粒中華スープのもとを溶かす。

    大麦を入れて、10分ほど煮る。

  2. 2

    長ネギを薄い斜め切りにする。

    卵は割りほぐしておく。

  3. 3

    1⃣の鍋に、長ネギと乾燥ワカメ、布海苔を入る。

  4. 4

    沸騰したら、卵を静かに流し入れて、ふわふわに浮いてきたらかき混ぜ、味見をする。

  5. 5

    味が濃いときは、水とこしょうを加えて味を整える。

    味が薄いときは、塩コショウで味を整える。

  6. 6

    盛り付けたら、好みで乾燥の布海苔を少し飾り付ける。

コツ・ポイント

海草を入れる分量によって、味が濃くなることもあるので、必ず味見して味の調整をして下さい。

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いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134
2019/06/19 15:23に公開
フルタイムで働いて時間がなかなか取れず、以前よりお料理に時間をかけることが少なくなりました。加えて、体調を崩してダイエット中。皆さんのレシピを参考に美味しくて体に良いメニューを研究中です。私自身のレシピは、簡単、お手軽がモットーなので、市販のめんつゆ、たれ、ドレッシングを使い、目分量で味付けしているので、レシピが曖昧な点はお許し下さいm(_ _)m
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このレシピのキーワード

たまごスープ ワカメ 卵 大麦 長ネギ

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