小松菜です。２～３㎝位に切って下さい。

ノンオイルツナ缶です。８０ｇ１缶全部使います。

人参です。１～２mmにスライスして下さい。

玉葱です。１～２mmにスライスして下さい。

コーンです。缶から出してしっかりと水切りして下さい。

小鍋に水を沸騰させ、小松菜・人参・玉葱を入れて下さい。

再度沸騰したら、取り出し冷水に浸して下さい。

しっかりと水切りして下さい

ツナとコーンを混ぜて下さい。

水切りした、小松菜・人参・玉葱を混ぜて下さい。

塩・コショウをし、マヨネーズで和えて下さい。

器に盛って、小松菜ツナコーンサラダ完成です。