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[米粉で]揚げない!ヘルシー鶏唐揚げ
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[米粉で]揚げない!ヘルシー鶏唐揚げ-レシピのメイン写真

[米粉で]揚げない!ヘルシー鶏唐揚げ

たきぼん
たきぼん @cook_40117679

にんにく醤油が効いた、しっかり味の唐揚げです。米粉を使い、トースターで簡単にできる、揚げない鶏の唐揚げです。
このレシピの生い立ち
揚げ物が不得意&めんどくさい私。でも鶏の唐揚げは大好き!トースターで簡単にできないかな、と工夫しました。
ゆるいグルテンフリーも挑戦しているので、米粉で!

にんにく醤油が効いた、しっかり味の唐揚げです。米粉を使い、トースターで簡単にできる、揚げない鶏の唐揚げです。
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ゆるいグルテンフリーも挑戦しているので、米粉で!

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[米粉で]揚げない!ヘルシー鶏唐揚げ

たきぼん
たきぼん @cook_40117679

にんにく醤油が効いた、しっかり味の唐揚げです。米粉を使い、トースターで簡単にできる、揚げない鶏の唐揚げです。
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揚げ物が不得意&めんどくさい私。でも鶏の唐揚げは大好き!トースターで簡単にできないかな、と工夫しました。
ゆるいグルテンフリーも挑戦しているので、米粉で!

にんにく醤油が効いた、しっかり味の唐揚げです。米粉を使い、トースターで簡単にできる、揚げない鶏の唐揚げです。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • ☆すりおろしにんにく 1片分
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆塩・こしょう 少々
  • ごま油 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ2
  • 米粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に☆の調味料を計って入れます。

  2. 2

    鶏もも肉は大きめの一口大に切ります。

  3. 3

    鶏もも肉を①のビニール袋に入れて、もみもみ馴染ませます。冷蔵庫で3時間くらい寝かせます。途中で上下を返してね。

  4. 4

    ごま油を加えて、もみもみ。油が馴染んだら、片栗粉と米粉を投入。お肉全体に粉が回るように、袋をパフパフと振ります。

  5. 5

    トースター用トレーにクッキングシートを敷き、お肉が重ならないように皮目を上にして並べます。

  6. 6

    皮目約8分、裏返して身側を約8分、焼き加減を確認して15~6分程焼いて出来上がりです。

  7. 7

    焼き時間はお使いのトースターに合わせて、調整して下さい。

コツ・ポイント

思い立ったらすぐできる唐揚げです。ビニール袋でもみもみ、とても簡単でコツはないです!
にんにくと一緒におろし生姜を加えても美味しいです。冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリ☆

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たきぼん
たきぼん @cook_40117679
2016/04/07 08:56に公開
美味しい料理でお酒を飲むのが大好き!家では晩酌型夕食なので、お酒に合う献立を作ります☆できるだけ簡単に。いつもの食材で作れるように。そして、安心して息子に食べてもらえるように。料理の腕前上達を目指し、クックパッドを活用していま~す♪
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このレシピのキーワード

から揚げ 米粉 片栗粉 鶏もも肉 酒

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