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簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)
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簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)-レシピのメイン写真

簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)

SAYURI1024
SAYURI1024 @cook_40055240

麺つゆだけで出来る簡単蒲焼き。みりんも砂糖も使わない☆魚を焼き揚げしてるので、普通のフライパンでも出来るはずです。
このレシピの生い立ち
砂糖を使わず作りたくて試してみました。

麺つゆだけで出来る簡単蒲焼き。みりんも砂糖も使わない☆魚を焼き揚げしてるので、普通のフライパンでも出来るはずです。
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砂糖を使わず作りたくて試してみました。

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SAYURI1024 @cook_40055240

麺つゆだけで出来る簡単蒲焼き。みりんも砂糖も使わない☆魚を焼き揚げしてるので、普通のフライパンでも出来るはずです。
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砂糖を使わず作りたくて試してみました。

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材料

3〜4人分
  • 鯵の三枚おろし 今回8枚
  • 塩、胡椒 鯵に振る分
  • エサンテ(植物油) 揚げ焼き分
  • 片栗粉 大4〜5
  • つゆの素(麺つゆ) 3まわし
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作り方

  1. 1

    鯵に塩、胡椒します。

    • 簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)作り方1写真
  2. 2

    平たい皿に片栗粉を入れて鯵の表と裏に付けていく。

    • 簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)作り方2写真
  3. 3

    インダクションレンジフライモード170度に設定してエサンテを入れて両面焼く。

    • 簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)作り方3写真
  4. 4

    全部焼けたら大フライパンの中の余分な油はキッチンペーパーで吸いとる。

    • 簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)作り方4写真
  5. 5

    つゆの素を3まわしして蓋をしてインダクションレンジを切る。出来上がり。

    • 簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)作り方5写真
  6. 6

    今回使用したオーガニック調味料。

    • 簡単☆鯵の蒲焼き風(無水鍋QC使用)作り方6写真

コツ・ポイント

最後、麺つゆを掛ける時に、油が跳ねる危険性あるので、掛けたらすぐに蓋をしてください。

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SAYURI1024
SAYURI1024 @cook_40055240
2017/10/13 07:17に公開
元々割烹料理屋さんの家で、小さい頃から料理を仕込まれてましたが、無水鍋との出会いで料理は簡単に美味しく素材の味も栄養も損なわず出来る事を知り、簡単、美味しい、健康をテーマに考えて料理を作るのが楽しいし、おうちご飯が好きになってくれる方が増えて嬉しいです。調味料を拘ると更に安全で美味しく出来ます。インスタ sayuri_japan、YouTubeは(UMAMI料理Channel)検索してください
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このレシピのキーワード

蒲焼 あじ 片栗粉

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