砂糖使わずの鶏モモと新じゃがいものうま煮

無添加生活♪ @cook_40146203
新ジャガは味が滲みやすくて、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
煮物が大好きなので、ダイエット中の主人のために、砂糖を使わなくても、美味しく出来るレシピを考えています。
砂糖使わずの鶏モモと新じゃがいものうま煮
新ジャガは味が滲みやすくて、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
煮物が大好きなので、ダイエット中の主人のために、砂糖を使わなくても、美味しく出来るレシピを考えています。
作り方
- 1
鶏モモ、じゃがいもを一口サイズに切り、人参を小さめの乱切り、いんげんの筋を取り、半分に折ります。
- 2
鍋にごま油少々入れて、熱します。
- 3
鶏モモを入れて、色が付くまで炒めます。
- 4
じゃがいもと人参を入れて、少し炒めます。
- 5
☆の調味料を入れて、水は被せるより少し少なめに入れます。強火で沸騰させます。
- 6
落し蓋をして、中火で10分ぐらい煮ます。
- 7
10分経ったら、いんげんを入れて、混ぜてから、落し蓋をして、更に7分煮ます。
- 8
7分経ったら、蓋を開けて、強火で水分を飛ばします。じゃがいもが入ってるので、汁がとても絡みやすいです。
- 9
汁がほんの少し残ってる状態で出来上がります。
コツ・ポイント
少しのごま油とうす口醤油で結構コクが出ます。山椒の実はとてもいいアクセントになってます。
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