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ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり
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ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり-レシピのメイン写真

ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり

kyamez
kyamez @cook_40194880

甘めの割り下ですき焼き風だけど、肉なし!ノンオイル!
ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
ねぎの大量消費にも。
このレシピの生い立ち
安いし、ダイエットに良いか思ってと買ったまま冷蔵庫にあった結びしらたき。どうにか活用できないかと考えて。甘めのすき焼きを思い出して参考にしました。

甘めの割り下ですき焼き風だけど、肉なし!ノンオイル!
ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
ねぎの大量消費にも。
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安いし、ダイエットに良いか思ってと買ったまま冷蔵庫にあった結びしらたき。どうにか活用できないかと考えて。甘めのすき焼きを思い出して参考にしました。

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ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり

kyamez
kyamez @cook_40194880

甘めの割り下ですき焼き風だけど、肉なし!ノンオイル!
ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
ねぎの大量消費にも。
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安いし、ダイエットに良いか思ってと買ったまま冷蔵庫にあった結びしらたき。どうにか活用できないかと考えて。甘めのすき焼きを思い出して参考にしました。

甘めの割り下ですき焼き風だけど、肉なし!ノンオイル!
ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
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材料

2人分
  • 長ねぎ 2本
  • 結びしらたき(糸こんにゃく) 1パック
  • 卵黄 2個
  • ご飯 お好みの量で
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ねぎは5ミリ幅くらいの斜め切りに、しらたきは湯通ししてアクを抜いておきます。
    調味料は合わせておきます。

    • ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり作り方1写真
  2. 2

    フライパンにしらたきと調味料の半分を入れて、中火にかけます。調味料が煮詰まり、しらたきに味が染みるように炒めます。

    • ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり作り方2写真
  3. 3

    ねぎと残り半分の調味料を入れて、同じように炒めます。
    調味料をしっかり煮絡めた方が甘さがでてすき焼き感が増します。

    • ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり作り方3写真
  4. 4

    どんぶりにして、卵黄のっけて完成!!
    写真はお茶碗で小どんぶり♡

    • ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり作り方4写真
  5. 5

    おかずとしてこのままでもご飯にあいます。

    • ねぎとしらたきのすき焼き風どんぶり作り方5写真

コツ・ポイント

結びしらたきは6個入りでした。
しらたきに味を染みさせたいので、先に炒めてます。
おかずとしてもいいですが、卵をのせると美味♡見た目は卵黄の方がきれいだけど、卵白もったいないから溶き卵でも。

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kyamez
kyamez @cook_40194880
2014/02/20 10:37に公開
野菜大好き♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

丼 すきやき 白滝 糸こんにゃく ご飯 卵黄 長ネギ

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