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十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆
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十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆-レシピのメイン写真

十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆

ティーダ7
ティーダ7 @cook_40103634

十五穀米と挽肉で、ご飯のハンバーグ!(^_^)ご飯とおかずが一つに。健康ヘルシー♪簡単ランチにいかがですか?
このレシピの生い立ち
むか~し、アイドル雑誌に、シブガキ隊のやっくんが作ったご飯料理で載っていて、真似して作った事を思いだし、作ってみました。(十五穀米ではなかったけどね)

十五穀米と挽肉で、ご飯のハンバーグ!(^_^)ご飯とおかずが一つに。健康ヘルシー♪簡単ランチにいかがですか?
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十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆

ティーダ7
ティーダ7 @cook_40103634

十五穀米と挽肉で、ご飯のハンバーグ!(^_^)ご飯とおかずが一つに。健康ヘルシー♪簡単ランチにいかがですか?
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材料

  • ご飯(十五穀米) 150g
  • 豚挽肉 50g
  • 味噌 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 卵 1個
  • サラダ油 適量
  • レタス 適量
  • 千切りキャベツ 適量
  • ミニトマト 2個
  • うまみ調味料 適宜
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作り方

  1. 1

    十五穀米(白ご飯)挽肉、調味料を全部入れ混ぜ合わせます。フライパンにサラダ油を入れ焼きます。

    • 十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆作り方1写真
  2. 2

    蓋をして、中火で焦げめがついたら、ひっくり返し弱火で火が通るまで焼く。ほどよく焦げめをつける。

    • 十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆作り方2写真
  3. 3

    シンプル材料と味噌味でソースはいりません。

    • 十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆作り方3写真
  4. 4

    • 十五穀米で、ご飯バーグ(味噌味)ランチ☆作り方4写真

コツ・ポイント

白ご飯だったら、人参や玉ねぎのみじん切りを炒めて混ぜるのもいいと思います。挽肉を多くすれば、もっとジューシーになると思います。好みにアレンジして下さい(^_^)

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ティーダ7
ティーダ7 @cook_40103634
2019/03/09 23:53に公開
冷蔵庫にあるもので、簡単、時短、創作、アイデア料理など考えて作るのが好きです。よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

ご飯 レタス 片栗粉 キャベツ ミニトマト お肉 豚ひき肉 卵 味噌 五穀米

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