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超ヘルシー長芋と豆腐とおからのお好み焼き
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超ヘルシー長芋と豆腐とおからのお好み焼き-レシピのメイン写真

超ヘルシー長芋と豆腐とおからのお好み焼き

クックZ9TQ0T☆
クックZ9TQ0T☆ @cook_40265093

めんつゆ入れてあるのであっさり食べても美味です♪
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけどがっつり食べたい！って
思って作ってみました♪

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材料

  • おからパウダー 適量
  • 長芋 20g
  • 豆腐 半分
  • 卵 1個
  • キャベツ 適量
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして
    全ての食材も混ぜます♪
    豆腐も水切りしなくてOK♪

  2. 2

    豆腐のだまがなくなるまでまぜまぜ♪

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を軽くひき
    焼くだけ！

  4. 4

    超簡単手抜きヘルシーお好み焼きの
    出来上がり(°▽°)

コツ・ポイント

お好みでお好み焼きのタレ、マヨネーズをかけてくださいっ♪

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クックZ9TQ0T☆
クックZ9TQ0T☆ @cook_40265093
2016/04/11 07:22に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ おからパウダー 卵 豆腐 山芋

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