CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
まぐろの胡麻漬け
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
まぐろの胡麻漬け-レシピのメイン写真

まぐろの胡麻漬け

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

山芋にはご飯のでんぷん質を分解してくれる酵素が豊富!ダイエット中のスタミナアップにもピッタリの一品

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。角切りにした山芋のシャキシャキ感を活かしながら、ご飯がすすむ味付けにしました。

山芋にはご飯のでんぷん質を分解してくれる酵素が豊富!ダイエット中のスタミナアップにもピッタリの一品

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。角切りにした山芋のシャキシャキ感を活かしながら、ご飯がすすむ味付けにしました。

もっと読む

まぐろの胡麻漬け

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

山芋にはご飯のでんぷん質を分解してくれる酵素が豊富!ダイエット中のスタミナアップにもピッタリの一品

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。角切りにした山芋のシャキシャキ感を活かしながら、ご飯がすすむ味付けにしました。

山芋にはご飯のでんぷん質を分解してくれる酵素が豊富!ダイエット中のスタミナアップにもピッタリの一品

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。角切りにした山芋のシャキシャキ感を活かしながら、ご飯がすすむ味付けにしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • まぐろ赤身刺身用 1/2さく(80g)
  • 山芋 3cm(50g)
  • 万能ねぎ 小さじ2と1/2(5g)
  • しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • すりごま 小さじ1(3g)
  • 練りわさび 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    山芋とマグロは1cm角に切ります。ねぎは小口切りにします。

  2. 2

    ボールにしょうゆ、みりん、すりごま、わさびを入れて混ぜ合わせ、1を入れてざっくりと和えて器に盛り付けます。

コツ・ポイント

山芋は生のままで食べる事ができるので、調理が楽というメリットもあります。このレシピでは角切りにしていますが、すりおろして山かけ風にしても美味しいです。わさびの量はお好みで調整してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/05/22 08:38に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

こねぎ 刺身 山芋 わさび

似たレシピ

その他のレシピ

  1. さんまのトマト煮込み
  2. ネギの青い所と赤海老で豆乳トマトクリームパスタ
  3. 焼売
  4. オトナのためのもやしのナムル
  5. 無添加♡鶏もも肉のバジル焼き
  1. 簡単美味☆ごま油香る小松菜と揚げのお浸し
  2. 大根とひき肉のそぼろあんかけ
  3. ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル
  4. 超簡単!混ぜるだけ!Wスープ塩ラーメン
  5. スプーンで食べるトマトのカプレーゼ
  6. Creamy Bacon Mac And Cheese
  7. Honey garlic chicken wings
  8. Lazy Day Cabbage Roll Casserole
  9. Mexican Sopes
  10. Starbucks-style Caramel Frappuccino
  1. お肉とゆで卵でじゃが美味いおかずコロッケ
  2. お手軽!紅白なます
  3. もやしツナコーントースト
  4. 水菜とお豆腐のサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19808305
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close